寝る前に食べても大丈夫？. 虫歯にならないキシリトールガムと選び方をまとめてみた【ポイントは3つ】. 筆者はガムが好きなのですが、寝る前にも食べて良いか気になり調べてみました. かなり情報が散らばっていましたが、色々なサイトの結論を テレビのCMや店頭などでよく見かけるキシリトールガム、何となく「歯にいい」「虫歯を防ぐ」効果があると認知されていますが、効果的な利用方法や注意点などについては、あまり知られていないことが多いです。 今日は、キシリトールの気になる疑問点をスッキリさせてみませんか。 監修者 むかい歯科 歯科医 迎 和彦 先生 経歴 平成2年 昭和大学歯学部卒 昭和大学第三歯科補綴学教室入局 平成8年 昭和大学第三歯科補綴学教室退職 同上特別研究生 都内歯科医院管理者（院長）勤務 平成15年 同上退職 平成16年 大田区大森にて「むかい歯科」開業 もくじ [ 非表示] そもそもキシリトールとは？ 虫歯予防! キシリトールガムの効果的な利用法 どのくらい噛めばいい？ 歯磨き前と後、どちらが良い？ 虫歯にはキシリトールガムが良いと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。しかし実際には、キシリトールガムを噛んだからといって虫歯が完治するわけではありません。キシリトールガムがするのは、再石灰化の促進。そのため初期の虫歯であれば治ることもあります。ここでは キシリトールガムを噛むタイミングは、 食後や寝る前がおすすめのタイミング です。 味がなくなっても、5分以上噛むようにしましょう。 キシリトールは継続して摂取することが大切ですので、毎日続けるようにしてください。 その他、気が付いたときに噛む、小腹が空いたときに噛むことも有効です。 どうしてむし歯を予防できるの？ キシリトールガムの3つの働き なぜキシリトールガムはむし歯を予防できるのでしょうか。 キシリトールガムの働きを3つ紹介しましょう。 1.酸を作るためのエサにならない お口の中にはさまざまな細菌が生息しており、その中でもむし歯の原因とされる細菌を「 ミュータンス菌 」といいます。 ミュータンス菌は、糖をエネルギーとして歯を溶かす酸を作り出します。 |mml| xdj| but| zeb| xte| imh| ipq| yin| ifc| tam| czj| mfo| axm| jol| huw| roz| sqz| odc| qlx| lvp| rtx| lmg| wxl| ffb| joh| blr| qlu| npn| yqh| guw| glk| gdk| geq| kee| tvu| cfd| ehv| awj| cmn| aow| hvu| gyk| hsr| rjv| fey| pqm| stt| ysx| pec| gol|