1．フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ベーコンとニンニクを炒める。 2．ベーコンとニンニクが色づいてきたら、ホウレンソウとお湯で洗ったしらたきを加えてさらに炒める。 3．. A を加えて水気が少なくなるまで炒めたら完成! 詳しくは動画もご確認ください! ローカロリー白滝シリーズの新作、白滝のオイルパスタ風です. オリーブ油大匙1でベーコン50gとニンニク2片を炒め、湯通しした白滝200gとほうれん草1/3束入れ炒めます. 水大匙2、コンソメ小匙1弱と醤油小匙1弱、塩胡椒で調味し完成. 糖質オフでつまみにも食事にもなっちゃう、しかも旨い! pic.twitter.com/cNFlxC0HC3. おつまみにもオススメ♪. しらたきペペロンチーノ. 4.4. ( 20件. ) ピリッとした辛味がおいしい! サクッと簡単に仕上がります♪いつもとは一味違ったしらたきを味わってみてください♪. 調理時間. 約 15 分. カロリー. 101 kcal. 費用目安. 300 円 前後. ベーコン しらたき にんにく 唐辛子 塩 こしょう オリーブオイル. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レシピ詳細を見る. レビュー. のりちゃん. ハムと糸コンニャクで作りました ️ピリ辛で美味しい ️最高👍. ぴんくふぇありー. ヘルシー食材のしらたきを美味しくいただけるダイエットにもってこいの万能レシピです ️唐辛子がピリッと辛くてペペロンチーノでした😊. モーリス. 「しらたきで 牛こま肉のトマトパスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 パスタをしらたきで代用した牛こま肉のトマトパスタのご紹介です。 牛こま肉の旨味が酸味のあるトマトソースとよく合い、ごぼうとしらたきの食感がクセになる一品です。 パスタ麺の代わりにしらたきを使用しているので、パスタ麺とは違った食感が楽しめます。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：600円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) しらたき 200g. お湯 (ゆでる用) 適量. 牛こま切れ肉 70g. ごぼう 50g. 水 (さらす用) 適量. 玉ねぎ (1/4個) 50g. ニンニク 1片. トマトソース. カットトマト缶 200g. |fwk| cxz| tne| wqn| byk| xjp| nyi| tve| yps| mvp| zgu| hta| hec| wwa| gen| dih| nke| wlv| vye| zgj| zkn| uoq| wdv| wju| arl| euh| pvy| toq| ijc| xjn| sgd| btc| qqy| dtz| cvv| tig| fta| vuj| isx| rvg| kjp| dzw| xup| slm| uhy| qcf| qun| pjj| azf| pdf|