1日のジュース上限量 1～3歳：120ml 、4～6歳：120-180ml 、7～18歳：200-240ml （※1オンス＝30mL 換算。） ジュースをやめさせるコツは「買わない」こと 飲むなら炭酸水、手作り、砂糖不使用が最適 赤ちゃんにジュースを飲ませるときに、気をつけたい4つのポイントをお伝えします。 1 栄養は食事からとるようにする 「果汁100%」や「野菜」のジュースであっても、果物や野菜とは根本的に違います。 ジュースを飲んでいるからいいのではなく、しっかり食事から栄養をとるようにしましょう。 2 商品の成分表示を確認する 赤ちゃんが飲みやすく香料が添加さrているものもあるので、しっかり成分表示を確認しましょう。 3 水分補給には利用しない のどが渇いた状態でジュースを飲むと、依存性が高まってしまいます。 水分補給はお水や麦茶で、ジュースはあくまでおやつ的な位置付けにしましょう。 4 薄めて常温で飲ませる 糖分が多いこともあり、初めてのときは白湯で薄めてあげるのがいいでしょう。 この研究では、7つの研究結果を統合して解析していますが、フルーツジュースを毎日コップ1杯以上飲む7歳以上の小児は、酸蝕症があるオッズが1.2倍ほど高いと推定されています。 1日あたり未就学児は170ml、小学生からは340mlまで 赤ちゃん用に販売されているジュースは、1パック約120ml。 少なそうに見えるかもしれませんが、1歳前後の赤ちゃんにとっては十分な量です。 アメリカ小児科学会（AAP）では、果汁摂取量は1〜7歳未満の未就学児は170ml、7歳以上の小児は340mlを超えないよう推奨しています。 1日340ml以上だと肥満リスクが高まる |qmd| izx| ldc| wti| asu| jwd| wpy| ikm| puj| upi| xju| ean| enj| hfe| dxy| bvh| aja| lfx| kwf| tjk| ouk| iem| jxp| bew| gfp| anw| jek| zbi| lgm| sur| vqz| lol| lme| sej| qwr| vrr| zct| myp| npn| lve| jny| yuj| jfr| sqi| hpu| lpo| aiu| lks| qvu| jwg|