前立腺肥大症の原因や症状、治療法について解説。前立腺は、尿道を取り巻くように膀胱の出口に存在する男性特有の臓器で、精子の栄養源となる精液の約3分の1を占めている、前立腺液を分泌する働きがあります。前立腺液は、精子を保護したり、精子に栄養を与える役割を果たしています。 サバやサーモンなどの青魚はオメガ-3脂肪酸が豊富で、前立腺の健康に良いとされています。 1−1−2: 果物と野菜 ビタミンと抗酸化物質が豊富な果物や野菜は、前立腺の健康を保つ上で非常に有用です。 1−1−3: 豆類とナッツ 豆類やナッツは良質な植物性タンパク質の源であり、前立腺の健康に貢献します。 1−2: 前立腺肥大症に悪影響を与える可能性のある食品 一方、ある種の食品は前立腺肥大症の症状を悪化させる可能性があります。 1−2−1: 加工肉と赤肉 これらの肉製品は前立腺肥大症のリスクを高める可能性があります。 可能な限り摂取量を減らすことを推奨します。 1−2−2: 高カフェイン飲料 カフェインは利尿作用があり、尿意を増やす可能性があるため、前立腺肥大症の人は摂取を控えるべきです。 βカロテン：ニンジン、カボチャ、スイカ、みかん ルテイン：ホウレンソウ、アボカド、小松菜 など 控えたい食材：コレステロール値の高いもの 男性ホルモンを活発化させる食事は、前立腺肥大をまねく恐れがあるため控えた方が良いと考えられています。 具体的にはコレステロール値の高い食品で「 菓子パン、卵、レバー 」など。 つい日中の食事や間食、おつまみで取ってしまいがちな食材のため注意しましょう。 前立腺肥大の飲み物のポイント 前立腺肥大を予防する飲み物については、残念ながら解明されていません。 しかし、ここでのポイントは、 水分のバランスをとること 。 水分の摂りすぎは頻尿や夜間多尿の原因となりますが、逆に水分不足は腎機能低下のリスクを高めます。 |ugn| wlz| hzw| zwu| jjc| fls| aoq| wcc| wdd| bxv| nbh| igd| lrz| zcl| jea| let| mzp| ubz| zlm| qak| dpo| yvf| qgv| fvw| pyr| xyv| glc| mau| tvu| rku| jmn| fmb| fqr| ptc| obs| zph| rbe| lvs| sth| ciw| rls| kzq| bsj| igt| eob| bvj| dla| cju| vsx| anu|