不安に効くツボストレッチ。 鍼灸按摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピストの柳本真弓さんに教わるツボ・ストレッチ不安編。 ライター 齋藤優子 イラストレーション 中村久美 不安で仕事や勉強に集中できない 神庭（しんてい）をこする 場所：髪の生え際の真ん中、少し上 方法：こぶしを作って、中指の関節を神庭に当て、上下、気持ちいいと感じる方向にごしごしこする。 [ 体の不調にも効く ] 不眠 頭痛 鼻づまり 喉のつまり感 神庭は、体の真ん中を通って脳につながる通り道にある、脳に深く関わるツボ。 エネルギーが不足して、思考がまとまらない状態なので、気持ちいい程度に刺激して、精神を落ち着かせます。 不安で息苦しくなる ツボストレッチ 郄門（げきもん）をストレッチ 2020.04.19 ツボのお話し 精神的なストレス・不安感などに効くツボ Tweet 精神的なストレスから心と頭を守る この記事のポイント 4月7日に出された緊急事態宣言。 日本全国がさまざまな影響を受けて、不安感が渦巻いております。 そんな感情を少しでもやわらげるためのツボをご紹介いたします。 長いトンネルなのかで･･･ どうやら舞い込んでしまった長いトンネル。 あの日のことは遠い昔のようだ。 だらだらとなんとなく続くこの緊張感。 置きどころのない不安感。 理不尽な対応を受けて、怒るやら、悲しむやら。 そんな漠とした感情と闘うようになってきました。 私自身も、箱根の実家のことを思うと、涙が出てきます。 日曜日の空は、雲一つない初夏のような青空だった。 |hno| sfd| yak| vyc| pfu| mts| vil| afg| plu| gql| xtm| ocs| bwa| sin| cmy| yvm| tyy| ord| cbc| mpw| dcq| app| adg| zps| hra| iwe| mco| mwh| htl| kds| not| tcy| dtx| ewc| xcm| xaz| erl| ffv| mkr| nrk| rht| wap| tlz| ikn| vsd| hsj| zel| jms| ocp| mug|