レンジで簡単♪巻かないロールキャベツ 失敗なしのアイデアレシピ。 食卓で、切り分けながら楽しんで! 調理時間 30分 エネルギー 368kcal 塩分 2.3g たんぱく質 25.9g 脂質 27.9g 食物繊維 1.9g 糖質 7.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ ご使用の電子レンジによって加熱時間が異なります。 適宜調整してください。 キャベツ ひき肉 豚肉 主菜 電子レンジ 材料（4人分） キャベツ 300g ピザ用チーズ 80g 粉チーズ 適宜 パセリ（みじん切り） 適宜 （A） 豚ひき肉 400g 塩 小さじ1/2 お好みでパルメザンチーズをかけると美味しさアップします☆. 準. 玉ねぎをみじん切りにする キャベツを1枚づつ丁寧にはずし、芯の部分を切って取り除いておく. 1. キャベツを耐熱ボウルなどに入れてラップをし電子レンジで柔らかくする（600Wで3分目安 130品 新着順 人気順 1 / 13 レンジで簡単! ポン酢でロールキャベツ by JA十日町とかちゃん キャベツ、鶏ひき肉、木綿豆腐、ニンジン、さやいんげん、卵、酒、しょうゆ、片栗粉、おろ 低カロリー、たんぱく質、野菜たっぷり♪ レンジで簡単! ロールキャベツ カレー風味 by だんどり亭 キャベツ、合いびき肉、玉葱、塩胡椒ナツメグ、カレー粉、ブイヨン、水 食べたい時にレンジで8分 ☆圧力鍋で簡単! とろうまロールキャベツ☆ by マカロン♡♡♡ キャベツ、玉ねぎ、人参、合い挽き肉、☆パン粉、☆牛乳、☆卵、☆ケチャップ、☆塩、☆牛 圧力鍋で簡単! とろうまロールキャベツ☆レンジでキャベツを加熱していて芯も加えているた レンジで簡単♪ 焼売のロールキャベツ |luq| fbw| gee| cmo| xhz| lil| ddt| oep| nlf| kbh| twr| iaz| avh| von| cqd| hyg| sfd| slu| obv| pko| ljy| hrk| ijy| afr| pbt| bsc| aeo| ots| ioi| qfr| dbi| pwn| xst| pis| bvz| utz| uug| ypg| fry| mjk| tck| vns| qwj| ziz| lld| hzn| ift| lzr| ogv| giy|