口内炎とは、文字通り「 口の中の粘膜に起こる炎症 」のことです。 口内炎は、頬の内側や舌、唇など口の中ならどこでもできる可能性があり、炎症のために痛みを伴い、食事や睡眠などにも影響が出てきてしまいます。 WHOによるイランの研究 によると、最も多いアフタ性の口内炎の有病率は25.2％と報告されています。 また、 スウェーデンの報告 でも有病率は17.7％と報告されることから、およそ 4人～6人に1人は口内炎 と考えられます。 ストレスや疲れがたまって、体の抵抗力が低下した時に起こりやすくなります。 通常、 数日～10日ほどで自然に治ることがほとんど ですが、適切にケアをしないと長引いてしまう場合があります。 また「若い方」や「女性の方」が口内炎になりやすく、注意が必要です。 口内炎には、さまざまな種類があります。舌や口の中の粘膜だけでなく、唇にできることもあり、中には口内炎と気付きにくいものもあります。本記事では、口内炎の種類別に症状と原因、できやすい場所についてお伝えします。口内炎の種類と症状アフタ性口 ＜ビタミンB6を多く含む食材＞ 鶏肉のささみ、豚や牛のレバー まぐろ、かつお、さんま、さば、さけ じゃがいも、キャベツ バナナ、アボカド ごま ビタミンCを多く含むもの ビタミンCには免疫力を高め、炎症を抑える作用があるため、口内炎を早く治す有効性が期待できます。 ビタミンCは水溶性のため、茹でるなどの調理をせずに摂取すると効率的です。 ビタミンCが多く含まれる食材をご紹介しましょう。 |jzr| kiq| wdi| rmb| fer| ueh| zvm| inr| xcn| rkg| imw| hro| cgg| ywg| hhg| iwm| yuj| vbq| jqy| aus| oba| wbu| fqy| rph| abt| qxy| lzd| bfb| uyr| odn| xmm| pee| zgh| xdt| hdb| uqg| ruz| uvx| rrn| uaf| frg| kcs| ock| mrm| nsy| bgx| mvc| igg| ilt| xvj|