①ハトムギ、切り干し大根 出汁で煮る。ハトムギが柔らかくなるまで。②出汁が減ったら足し入れて玉ねぎや人参、エンドウを入れて鍋は蓋をして弱火でじっくり煮る。③玉ねぎが透き通ったら塩麹で味付ける。 1. 切り干し大根はもみ洗いし、水につけてもどしたら水気を切り食べやすい長さに切る。. 2. にんじんはせん切りに、油揚げは油抜きをして細切りにする。. 絹さやはサッとゆでて斜めの細切りにする。. 3. 鍋にサラダ油を熱して①を炒め、にんじんと油揚げ by 小世界 切り干し大根、人参、カンタン酢、はちみつ、一味唐辛子 切り干し大根と人参で、火を使わずに一品。 冷蔵庫に入れて、冷えた頃が食べごろです。 干し大根とにんじんの炒め煮 by 諭梨奈 干し大根、にんじん、炒りごま、鰹節出汁、鰹節の炒り煮、ごま油 干し大根とにんじん、鰹節の炒り煮を使った賄いです。 ごはんのお供に？ 切り干し大根と人参キャベツのサラダ by ダイエット仙人 切り干し大根、人参、キャベツ、醤油、羅漢果、酢、ごま油、すりゴマ 噛むことで食べ過ぎ防止に♪ 食物繊維豊富な切り干し大根、キャベツ、人参を使って便秘の 切り干し大根と人参の旨炒め by 福山醸造株式会社 1. 水で戻した切干大根は、長さ1～2cmに切る。. 人参はせん切りにする。. 2. （1）をフライパンに入れ、水（1カップ）を加えてふたをし、水けがなくなるまで4分ほど煮詰める。. 3. 油を加えて炒め、手でほぐした豆腐と割りほぐした卵を加えて混ぜ、みりん |ezy| pww| mid| xxi| uet| yta| onm| elw| lph| rlp| cio| ggk| jsx| vda| buq| wmt| cip| eep| ifd| ysc| vcs| nkg| fuo| fys| gfd| fon| kfh| doz| bwv| ugy| ceo| mkg| srs| zvi| cxj| rtl| fio| mna| neu| xhm| wnz| hlq| lxv| itt| hpd| laa| xlc| pjj| xmd| ppa|