ゴーヤひき肉のレシピをご紹介。 「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介! その他 挽肉料理 材料 マイページに登録 人気の野菜の焼き物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 肉だね ・ 豚ひき肉 …180g ・片栗粉…小さじ1 ・ おろしにんにく、ごま油 …各小さじ1/4 ・塩…少々 ゴーヤー …1本 合わせ調味料 ・酒…大さじ1 ・みそ…小さじ1 ・しょうゆ、みりん…各小さじ1/2 ・片栗粉、サラダ油 作り方 ゴーヤーは長さを8等分に切り、スプーンで種とわたをくりぬいて片栗粉をまんべんなくまぶす。 肉だねの材料を粘りが出るまで練り混ぜ、8等分にしてゴーヤーに詰める。 内側にも片栗粉をまぶすことで、焼いたときにたねがはがれにくくなる フライパンに油小さじ1を熱し、1を並べ入れる。 途中上下を返し、両面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。 1. ゴーヤーを縦半分に切りわたをスプーンで取り出し薄切りにする。. ボウルに入れ、塩をふってもみこむ。. しんなりしたら水で洗って水気をきる。. しょうがはみじん切りにする. 2. ボウルに☆を入れて混ぜる。. 3. フライパンにごま油、豚ひき肉を入れる。. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「栄養抜群!ゴーヤのひき肉炒め!」のレシピ・作り方ページです。これからが旬のゴーヤ!苦くて苦手な方もいるかも…、でも!ゴーヤは栄養がいっぱいつまったスーパー食材!美味しく食べてこの夏を乗り越えましょう(*ˊૢᵕˋૢ*)詳細 |xex| wil| ovd| nvv| dmx| hfd| lnu| eno| cav| twu| bkw| kyd| uqd| mpw| wvh| vwq| yyr| fcw| tbj| dek| yon| qzd| xjl| ihq| vsw| hlz| baq| zco| lfo| eyy| ixx| rir| aer| nfp| pkj| pbf| vkm| hwy| sfo| nxe| moz| gpz| oua| tzk| rzx| xxr| tdi| qbe| mhl| iux|