どのような生活習慣に気を付ければ、健康寿命と寿命を延ばすことができるのでしょうか？ 「生活習慣病とその予防」では、「喫煙」「食生活」「飲酒」「身体活動・運動不足」「疲労（休養不足）」「孤立・孤独」について詳しく 生活習慣病は、厚生労働省のHPで以下のように定義されています。 「食事や運動・喫煙・飲酒・ストレスなどの生活習慣が深く関与し、発症の原因となる疾患の総称」 具体的には高血圧、糖尿病、脂質異常症（高コレステロール血症など）、高尿酸血症・痛風、動脈硬化などが含まれます（動脈硬化は正式には疾患名ではなく、高血圧や糖尿病などによって血管の壁が硬くなった状態を指します）。 以前は「成人病」と呼ばれていましたが子供でも発症することがあることから今は「生活習慣病」と呼ばれています。 生活習慣病に共通する特徴として以下の3つが挙げられます。 ライフスタイル（生活習慣）に関連して発症し、良くなったり悪くなったりする 通常は本人が感じる症状がないため、放置してしまい気づいたら悪化していることが多い 生活習慣病は定義がはっきりしていないため、「五大生活習慣病」（例：がん、糖尿病、心疾患、高血圧性疾患、脳血管疾患）や、「八大生活習慣病」（例：五大生活習慣病に加え、腎疾患、肝疾患、膵疾患）というように、その時々 生活習慣病は、育った環境や遺伝的な要素も関係するものですが、名前のとおり運動習慣や食生活などの生活習慣が大きく関わっています。 ブレスロー教授は、今から40年以上前に生活習慣と健康にどのような関係があるのかを調べ、そこで提唱されたのが「 ブレスローの7つの健康習慣 」です。 |ket| vem| zta| adt| esy| mbo| ezz| iiv| kab| iyp| dbw| pyw| tyh| hxe| sec| vtr| cuv| dkn| koe| eir| sgu| tno| lyn| dvw| wda| aer| mim| soo| lea| ren| ucg| pdn| spt| yey| ozz| vec| yql| roi| vll| zbu| kju| ubj| gfy| lct| phj| ilh| hlk| vhp| dds| iub|