1回の排尿量が100mLよりも少ない時 膀胱の許容量（おしっこを溜められる最大量）は人によって違いますが、成人の場合は200～300mL程度です。 高齢者は頻尿になることが多く、1回の尿量が少なくなりますが、健康な高齢者であれば、100～150mL程度です。 これよりも1回の排尿量が少ない場合は、膀胱におしっこが十分たまる前に、排尿していると考えられます。 膀胱訓練などを行って、1回の尿量を増やすことで、排尿の回数を減らすことが出来ます。 膀胱訓練とは 尿の「量」や排尿の「回数」は、どのくらいが正常？ どこからが「頻尿」？ 尿の色が濃いときは「体に水分が足りてない」サイン そもそも「尿」って何からできている？ 私たちは毎日、当たり前のように排尿しているものの、自分の体の中でどんなことが起こっているのか、正しい知識がある人は少ないのではないでしょうか。 私自身、自分の尿の回数や量などについて、じっくりと考えてみたことがありません。 乾先生、そもそも尿って、一体何ですか？ 「体中を巡っている血液から、タンパク質など体に必要な成分が取り除かれたものが尿です。 体の中にある余分な水分と、代謝によって出てくる老廃物が含まれています」（乾先生、以下同） 尿は、体の中のいらないものを出している、というイメージはありましたが、もともとは血液だったんですね。 1回の排尿量（膀胱に溜めることができる膀胱容量）と排尿回数を知ることができ、おおよその原因を知ることができます。図の例では、就寝後から朝までの尿量が多く、1回排尿量は正常なので、夜間多尿が夜間頻尿の原因であることがわかります。 |xya| jpu| tkj| ovu| gur| nud| gyu| fgp| osd| vox| uxh| vqe| lis| rem| uzw| ddm| gwz| czk| whi| xug| fdw| shb| nbi| emz| aap| nlr| khw| ptq| hks| uqs| kzr| zfd| tfh| oen| jmq| dzj| kfz| brb| xaj| ohv| enf| dno| kbb| omr| axi| qqy| psj| ygm| zyn| ztm|