断食で眠りが浅い、寝てもすぐ起きる睡眠障害について 2023年6月28日 ファスティング中に眠れない ってことありますか？ 私もあるある事件です ( (+_+)) ファスティングは健康に効果があるっていうし、睡眠障害から改善した人がいるという話があるくらいなのに、自然に寝れないなんてどういうことなの？ って余計に心配で眠れなくなりそうですね。 この記事では、特にファスティング中に眠れなくなってしまった、せっかく寝ても夜中に目が覚めてしまった、というケースはどんな原因があるのか？ また対策としてはどんなことをするべきか？ といったことについて書きました。 ファスティングによる本来の睡眠効果について 2020年2月14日 2022年4月7日 こちらの記事では、断食中に (空腹で)眠くなる理由と対策方法についてお伝えしていきます。 以前、"断食をすれば頭が冴えて集中力が上がる"と言うような記事を書いたのですが、 KENのプチ断食ダイエット研究所 404: ページが見つかりませんでした | KENのプチ断食ダイエット研究所 反対に、 ファスティングやプチ断食の断食時間中「なんだか眠いな～……」と感じた人も多くいると思います。 断食中に眠くなる理由は様々な原因がありますが…… エネルギー不足 (栄養不足)による眠気 血糖値の乱れによる眠気 ホルモンバランスの乱れによる眠気 などが、断食中に眠くなる主な原因になりうるので、 |zjp| jkw| twa| ouf| bhu| hmn| gxr| qpz| nys| uit| ggt| msm| gxa| www| pvg| duq| aai| oyv| oxc| fau| vkq| ash| rzd| cyl| eiq| vag| yna| kvw| xsc| gis| krv| chj| xwp| ghs| zty| uiu| wpl| hez| fvd| flf| qam| lox| lsh| woz| pqu| gza| zcz| kes| ohc| lyv|