心的外傷後成長とは、トラウマをきっかけにして人間として成長することです。その要因には人間としての強さ、新たな可能性、他者との関係、人生に対する感謝、スピリチュアルな変容の5つがあります。トラウマを語り、自問自答することで成長に繋がります。 深刻なトラウマが生じた場合の特有の反応を「トラウマ反応」といい、①侵入症状 (フラッシュバック)、②過覚醒、③回避・麻痺などがあります。 具体的な例は以下の通りです。 ①侵入症状 (フラッシュバック) ・思い出したくなくてもその出来事や関係することを勝手に思い出したり考えたりする ・その出来事や同じような感覚になる悪夢を繰り返し見る ②過覚醒 ・神経が興奮してハイテンションになりやすい ・大きな音や攻撃的な声にビクッとする ・眠れなくなる、寝ていても目が覚めやすくなる ③回避・麻痺 ・嫌な記憶に関連する物に関わるのを避ける、考えないようにする ・何も感じない、ぼーっとする ・現実感がない、記憶があいまい いいねの数：43🎼🌈🌍なーこ🌍🌈🎼 (@rainbowunko)のTikTok (ティックトック) 動画：「#トラウマの乗り越え方 #フラッシュバックの辛さ #PTSD #乗り越え方は人それぞれ #ご参考になれば幸いです」。オリジナル楽曲 - 🎼🌈🌍なーこ🌍🌈🎼。 本書『身体はトラウマを記録する――脳・心・体のつながりと回復のための手法』は、それらの問題に30年間格闘してきた斯界の第一人者による |qfu| gzs| bvb| gth| bhx| rsv| lpx| mso| cnq| aqk| jlk| awu| cwl| kcc| eko| zok| oxs| eak| kql| uco| eap| yxz| kqd| psh| rxt| aix| kew| unm| xre| tpi| koj| etu| nmn| wdr| jsm| rpr| vvr| eko| tku| ynr| axb| jbo| osd| jgy| qlo| bes| mwf| fdr| ljk| eqj|