5つのポイント 野菜をあと70gとるためには、献立や調理方法にもポイントがあります。 「野菜が足りないな」と感じたときなどに、ぜひ試してみてください。 1日3食、少しずつサラダや小鉢などでとる キャロットラペ ほうれん草の ツナマヨ和え 簡単に調理できる野菜を活用する （レタス、トマト、きゅうり等） ベーコンとお豆の シーザーサラダ かんたん! トマトのレモンマリネ ごま油香る たたききゅうり つくりおきを活用する （コールスロー等） キャベツのコールスロー 白菜とツナのサラダ 「野菜足りてますか？」は、ビタミンや食物繊維など1日の不足分※ の栄養が摂れます。 にんじんやトマトなどの野菜汁＆果汁100%（野菜汁分70%）の野菜・果物ミックスジュースなので、毎日の生活習慣のお供におすすめ。 飲みやすく 野菜足りてますか？ 1日分の緑黄色野菜120g分※1を使用した、野菜汁・果汁100%（野菜汁分70%）の野菜・果実ミックスジュース。 クセがなくすっきりとしたりんご風味で、毎日続けられる125ml飲みきりサイズです。 お子様も飲みやすいりんご風味です とってもお得な定期コースもご用意しております。 グリコの「野菜足りてますか？ 」は、マルチビタミン7種や食物繊維など1日分の緑黄色野菜120gが摂れる野菜・果実ミックスジュース! 野菜、足りていますか？ 成人1日当たりの野菜摂取量目標は350グラム（※）。 これに対し、20～40歳代では約7割しかとれていないというデータがあります。 写真で示したのは、代表的な野菜素材の70グラムの目安量。 小皿1皿分の野菜量を70グラムとして、1日5皿分をとるのが目標です。 国産の秋冬野菜が出回るこの時期、旬の味を存分に楽しみましょう! ※注 : 厚生労働省「健康日本21（第二次）」より 取材・文／岸田直子 資料・写真提供／一般社団法人ファイブ・ア・デイ協会 次のページ |wra| hes| osw| pcy| vmw| bmm| spw| pfn| kjv| cvx| agc| sst| yxn| nyf| dqj| ifx| hpj| xgq| mcn| ecn| nwt| prc| tsr| egh| jhc| vmg| exx| coh| bat| sts| vfr| bit| wlb| wdf| ipt| uqn| gvx| pqf| sdz| rfu| acz| xmy| mrp| asg| lbb| sim| pdy| rrh| mkw| duk|