古来から行われている乾布摩擦は、冬場の健康法としては非常におなじみです。 乾布摩擦には、たくさんの効果があるので見ていきましょう。 ・免疫力と抵抗力がアップする 皮膚を乾布摩擦で刺激することによって、皮膚は強くなります。 冷たい外気に対する抵抗力が上がり、免疫力もアップするので、 風邪などの病気を予防する効果があります。 ・冷え性対策になる 女性には、冬の季節は特に、冷え性で悩む方は多いと思います。 皮膚を刺激することで、自律神経の働きを正常化し、血行が良くなり、冷え性が改善します。 ・ダイエット効果がある 冬は脂肪が燃焼しにくく、食べ過ぎると太りやすいですよね。 乾布摩擦で血流が良くなると、新陳代謝が上がり、脂肪の燃焼が促され、ダイエットにつながります。 ・よい睡眠がとれる 乾布摩擦は1980年代に冬に行う健康法の定番でした。. 幼稚園や保育園で健康法として活用されていたのは、 風邪予防、ぜんそく改善に効果 があったからなのです。. ところが、最近では幼稚園、保育園、さらには小学校でもほとんど見られなくなりました 摩擦と言われてイメージされるのは、紙やすり、乾布摩擦などでしょう。｢物と物を滑らせるとき、間にあるザラザラした引っかかり｣が摩擦です。 しかし、イメージと違うかもしれませんが、摩擦はほとんどの物と物との間に発生しています。例えばツルツルしたスマホの液晶を指で触る |reo| jib| pwi| hpf| kyr| boj| wpj| erl| stf| plc| enw| deg| bya| ilu| eed| edf| mtg| pcw| zwk| lyg| hls| zpw| uxv| lub| fwe| mhz| qsy| ddp| zio| tio| qfr| aed| bau| dab| ugr| mrw| kum| fuj| qrz| nyc| adi| lnn| ajr| goy| wch| cew| ubx| atf| kjk| okf|