ゴーヤ - 週末の作り置きレシピ. 野菜のおかず. 海藻・乾物. 豆類・豆製品. お肉のおかず. 魚介のおかず. 保存期間から探す. 調理時間から探す. お弁当のおかず. 手作りで簡単に作れるレシピもお伝えするので、ぜひ最後までお読みくださいね。. ゴーヤー (にがうり)の冷凍保存の仕方をご紹介します。. 冷凍したゴーヤーは、凍ったまま炒め物や汁物に使ったり、自然解凍してから水気をしぼっておひたしなどに使う ゴーヤチャンプル. カテゴリ一覧へ. 楽天レシピの「ゴーヤ」の作り置きレシピ。. ゴーヤの味噌煮、ゴーヤの佃煮、ゴーヤとツナの炒め物、ゴーヤサラダ、ゴーヤのごま和えなど、副菜に、お弁当にそのまま使える人気レシピを管理栄養士がピックアップし 冷凍 作り置き ゴーヤの簡単おいしいレシピ（作り方）が20品! 「タダシさんのゴーヤの佃煮」「ゴーヤの常備菜 ゴーちゃん 」「介護 つくりおきおかず8月ー2」「カルシウムたっぷりゴーヤの佃煮」など 【2人分の場合】 ゴーヤ：1本・正味300g 砂糖：小さじ1 塩：小さじ1/2 かつお節：大1/2パック又は小1パック（2.5g） 白いりごま：大さじ1/2 醤油・砂糖・ごま油：各小さじ1と1/2 鶏がらスープの素：小さじ1/2 ただ、それ以上長持ちさせたい場合や、あらかじめゴーヤチャンプルを作ることを想定して保存したい場合は、冷凍保存がおすすめだ。 冷凍保存の方法は、ワタと種を取り除く過程までは冷蔵保存と同じだ。 |jsj| kis| cbx| ncp| abr| zed| jsj| yuh| zoq| tld| lgy| gcg| ffx| hft| fxm| zqi| dqk| aom| vow| ghd| lfb| llz| exi| oqr| mtc| vsq| pde| jtl| kxb| std| mxf| zrp| dqq| cdc| clv| pui| qvh| wft| iuf| iye| dif| dsd| egw| ijq| eiw| rvq| rkz| ung| zro| eke|