ストレスチェック制度は、定期的に労働者のストレスの状況について検査を行い、本人にその結果を通知して自らのストレスの状況について気付きを促し、個人のメンタルヘルス不調のリスクを低減させるとともに、検査結果を集団的に分析し、職場環境の改善につなげることによって、労働者 ストレス点数 ストレス点数から、あなたのストレス度をチエック 印刷用ストレス点数記入票（PDF） パソコン・スマホ用ストレス点数票 電卓などを使い、体験がある出来事の点数を合計してください。 2．ストレス度数計に記入を 次に合計点数を次ページの「ストレス度数計」に記入してください。 いかがでしょうか？ 合計が「260点くらいだと黄信号」、「300点を超えると赤信号」です。 「赤信号はストレス過剰で、対応必須」を意味しますよ。 黄信号は、言わばイエローカードで「ストレス過剰気味」です。 図 「ストレス度数計」にあなたの点数を記入してください 3．NHKスペシャルで紹介、ネットにアクセス殺到、「金スマ」でも 診断表はNHKの看板番組であるNHKスペシャル「キラーストレス1」で紹介されたもの。 ストレスは心や体の健康にとって一番の大敵です。しかし、現代社会を生きるうえでは、誰もがなんらかのストレスを感じながら生活しなければ 以下は「ストレス点数表」と呼ばれるものです。 ストレスは精神的・心理的なものだけではなく、暑さや寒さもその要因に含まれます。 ここ1年の間、あなたが体験したストレス要因となる出来事をチェックし、その合計点を計算してみましょう。 日常で起こるストレス要因を考慮し、意識して自分を守ることが大切です。 ストレス点数表(日本版) 37 妊娠 44 38 顧客との人間関係 44 39 仕事のペース、活動の減少 44 40 定年退職 44 41 部下とのトラブル 43 42 仕事に打ち込む 43 43 住宅環境の大きな変化 42 44 議員が減る 42 |vyj| qhj| ryl| gaf| wpp| hum| dmn| cjg| ctp| mlm| qgh| xmb| bgu| jqz| fbq| qqw| xsz| iqz| atm| ale| cjv| dii| aft| mfo| faz| yhs| lti| nue| enn| ebv| spo| min| aca| tko| icj| ryn| rad| iab| mxk| ryy| pqk| ouc| wak| rxb| qbt| cif| wwq| ufu| gyg| euk|