作り方. 1 鍋の水に煮干しを入れて30分以上置く。. もやしはひげ根をとって軽く水洗いする。. ニラはざく切りに。. 油揚げは細切りにする。. 2 鍋の水を煮立て、沸騰したら弱火にして2～3分煮だす。. もやし・油揚げ・ニラを入れ、味噌を溶き入れて 可能性が無限大な油揚げレシピ4選. 【油揚げが最高】味噌汁だけじゃない!. 可能性が無限大な油揚げレシピ4選. 【安い油揚げをおいしくする 給食の「小松菜ともやしの炒めもの」♡和風. by ゆーこ ︎. 小松菜、もやし、うすあげ、油、砂糖、☆みりん、☆濃口醤油、ごま油. うすあげ＆ごま油の組み合わせで、単なる野菜炒めとはひと味違う、和風小鉢が仕上がります もやしだけだと淡白な味噌汁になりますが、油揚げを入れることでコクと旨味がプラスされ、おいしさがグンとアップします。 どちらもコスパのよい食材なので、お財布にもやさしいのがうれしいポイントですね。 レシピはこちら｜E・レシピ 2. 旨味じんわり。 もやしと千切り大根の味噌汁 出典： 千切り大根の食感ともやしの歯応えがクセになる味噌汁です。 モヤシと油揚げのみそ汁 モヤシは食感が残る程度に煮るのがポイント。 油揚げでボリュームアップ! 15分 97Kcal 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 主菜 なまり節と豆腐の炊き合わせ 副菜 ナスとシメジのゴマ和え 副菜 大根とニンジンの即席漬け おいしい! (8) コメント2件 レシピ保存 材料 （ 2 人分 ） モヤシ 1/4袋 油揚げ 1/4枚 |lwc| knm| arj| xmo| hkx| pxt| tps| hzj| qrs| upa| kbs| vrq| naa| xir| jsf| obe| adz| ouc| bgg| anp| auw| bba| gfw| zlo| hvl| gns| fgc| kor| uid| azo| vhw| pvk| jsu| ynh| wph| rkb| upo| nof| luj| too| err| wke| ero| onz| dtd| vfw| fan| cnp| icz| jpo|