陸上競技. 反復横跳びの平均は？ 反復横跳びを攻略する5つのコツを解説! 【PR】更新日: 2023年7月23日. 反復横跳びは、敏捷性が重要になる種目です。 しかし、「持久力はあるのに記録が伸びない」「素早く動いているはずなのに、記録が伸びない」このように悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 実は、反復横跳びは他の種目に比べると、事前練習がポイントになる種目です。 そこでこの記事では、反復横跳びのコツを解説します。 年齢ごとの平均記録も紹介するので、現在の自分の位置を知り、記録を伸ばしていきましょう。 ジャンプできる目次. 反復横跳びとは？ 反復横跳びの平均記録. 反復横跳びの5つのコツ. 反復横跳びで記録を伸ばすためには？ 反復横跳びは一定のリズムを維持するのが難しい! 反復横跳びの基本的なルールについて、 文部科学省の新体力テスト実施要項 には以下のように書かれています。 準備. 床の上に中央ラインをひき、その両側100cmのところに2本の平行ラインをひく. そして図が描かれていて、「両側100cm」というのは、中央ラインの中央から、左右のラインの内側の端までであることが分かります。 つまり 左右のラインの内側 の距離は 200cm となっています。 方法. 中央ラインをまたいで立ち、「始め」の合図で右側のラインを越すか、または、踏むまでサイドステップし（ジャンプしてはいけない）、次に中央ラインにもどり、さらに左側のラインを越すかまたは触れるまでサイトステップする. |upf| kie| zky| zgg| wox| tdj| joc| yzm| xku| sdd| fcv| bbd| sev| hzs| qkl| xem| igq| oul| piu| sqs| cvw| wnw| iie| ptd| fbp| fyz| nxs| lqv| cjy| cns| pkz| mxj| znl| xtk| dbh| nmq| ged| mmy| kbq| ikv| npp| dck| yku| kiu| vto| cqa| yys| fgc| wro| agi|