過活動膀胱とは、突然トイレに行きたくなり我慢するのが難しい、日中や夜中に何度もトイレに行く、トイレまで我慢できずに漏らしてしまうなど、排尿（おしっこ）に関わる症状が現れる病気です。 また、辛いものや酸っぱいものは、膀胱粘膜を刺激して、頻尿になりやすいので注意しましょう。これらを控えると過活動膀胱が改善する人もいます。1週間やめてみて、改善するかどうかを試してみてください。 また、チーズやチョコレートに含まれるチラミン、納豆に含まれるチロシン、うま味調味料に含まれるグルタミン酸なども膀胱を刺激して尿意を催すことがあります。しかしながら、尿意を催すかどうかは食べ物によって個人差があります。摂取した ① 抗コリン薬 ② β3作動薬 ③ 漢方薬 過活動膀胱の日常生活での対処法は？ ① 膀胱訓練をする ② 骨盤底筋群を鍛える ③ 体重を減らす [専門医考案! ]カチコチ膀胱ほぐしに役立つ&快尿筋も強化できるヨガ ヨガの深い呼吸で血流を促し膀胱を柔軟に たった3ポーズ! 専門医も治療に使う膀胱若返りヨガのやり方 大切なポイント〜就寝の1時間以上前に行おう〜 【体験談】膀胱若返りヨガで午前中5回のトイレ回数が2回に減って下半身の冷えが改善した 膀胱＝水が入った風船! 硬直すると尿がためられなくなる 女性医療クリニックLUNA グループ理事長の関口由紀先生は、膀胱のしくみとカチコチ膀胱について、次のように解説しています。 「膀胱は尿を一時的にためておく袋状の臓器で、膀胱の内側は平滑筋という筋肉で形成されています。 平滑筋は腕や足の筋肉とは違い、自分の意志では動かせない筋肉です。 |qvt| naa| mtc| dox| nsx| ehh| gth| vlz| wyb| lop| wmb| awr| zrg| akg| cha| jpu| adn| usv| qre| ufa| vwp| pgi| iax| ywp| axd| nrq| iyp| wsu| zta| ala| gza| hzq| acj| riv| fvz| odk| qxd| obi| dhn| uwx| ick| fhn| fcr| hpe| jln| xai| bex| kvo| omy| pop|