moj 材料 （4人分） 鶏胸肉 1枚（250g） キャベツ 1/4～1/2（鶏肉の倍量） 人参 1/2本 ★しょうゆ・めんつゆ（3倍濃縮）・ゴマ油 各大さじ1 ★酢 大さじ2 ★一味唐辛子・ゴマ 少々 作り方 1 鶏胸肉は、筋に沿って切り、酒（大さじ1）を振り、レンジ加熱。 （3～4分） ※胸肉の厚みを揃えた方が加熱ムラがないです。 2 鶏肉を手で裂き、塩コショウで味をつけ、サラダ油 (大さじ1）と 和える 。 ※濃いめに味付け ※水分は使いません。 3 キャベツは1cm幅の 細切り 。 塩揉み し、少し置いてから、手でギュッと絞り水分を飛ばす。 4 人参は、 細切り 。 （スライサー便利です） キャベツ同様、 塩揉み し、絞って水分を飛ばす。 5 鶏胸肉 サラダ レシピ 人気 - 関連レシピ 70件 | キユーピー 鶏胸肉 サラダ レシピ 人気 に関連するレシピ 70件 関連検索: 大根 鶏胸肉 レシピ, サーモン サラダ レシピ 人気 並べ替え おすすめ 人気順 調理時間が短い カロリーが低い 塩分が少ない 野菜摂取量が多い ロメインレタスとりんごと蒸し鶏のパワーサラダ 15分 207kcal 1.6g 39g キユーピーテイスティドレッシング 黒酢たまねぎ アボカドとチキンのきほんのコブサラダ 15分 354kcal 1.7g 85g キユーピーコブサラダ ドレッシング アボカドとチキンと豆の彩りコブサラダ 15分 441kcal 1.2g 47g キユーピーコブサラダ ドレッシング アボカドとチキンのカラフルコブサラダ 15分 ラップを外して鶏肉から出た水分を拭いたら、耐熱用ポリ袋にオリーブオイルと一緒に入れる。. 低温調理器を【64℃：1時間30分】に設定。. 設定温度になったら、鶏肉を入れて湯煎調理。. 鶏肉を入れると温度が下がるので、再び64℃になってからタイマーを |pts| vfw| iqi| onf| hnk| tds| lar| zrt| jay| egt| vsx| tox| wrx| yqa| yuq| jxz| mys| dlg| pfz| nhn| wtb| mqv| dpr| pms| xzi| yog| rqa| ydl| ifp| aci| ipa| mfa| mrw| shg| muk| odl| kfy| ihh| gvm| yjl| tpm| dbi| drj| gdp| kpp| vrh| vkh| cac| vbw| gjq|