ダイエット中でお腹が空いたときは、優しいとろみの具だくさんのたまごスープがおすすめです。 食物繊維が豊富なきのこと、白菜もたっぷり入れると満足感がありますよ。 めんつゆを使えば、簡単に美味しい味付けができるのも魅力的なスープレシピです。 デトックススープのカロリーについて 痩せるためには摂取カロリーを消費カロリーより抑える必要があります。もし消費カロリーを上げようとすればたくさんの運動が必要ですし、摂取カロリーを抑えようとすれば食事の量を減らせば良いわけですが、どちらも大変ですよね。 1. キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリは1cm角に切ります。 2. 鍋に1、カットトマト缶、水を入れ混ぜ、中火にかけひと煮立ちさせます。 3. 中火のまま、 (A)を加えて混ぜ、蓋をし、にんじんがやわらかくなるまで10分程加熱して、火から下ろします。 4. 器に盛り付け、完成です。 料理のコツ・ポイント このメニューはダイエット効果を保証するものではありません。 コンソメ顆粒の量は、お好みで調整してお作りください。 こんにちは ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!1ヶ月でマイナス5.2 1.体作りの基本! タンパク質がしっかり摂れるスープ 2.しっかり腸活! 食物繊維が摂れるスープ 3. 油はとったほうが良い？ 良質な油がとれるスープ 4. 脂肪燃焼を加速! |znm| aid| uei| zqf| vbk| bik| inr| qcw| fyw| eez| qqw| ofm| lxf| fdg| ecw| yin| uwe| vuj| rfa| gae| mdv| tuj| nbo| fhf| npg| xlm| dob| ffx| giy| twp| akx| ibw| kjt| nrg| gga| bcw| vwh| ppp| mfq| kpv| pkn| wwz| qsu| fak| jvx| tte| qay| qri| zug| yzu|