低体温が続くと、体の不調があらわれたり太りやすくなったりと、体には良いことがありません。最近は感染症も気になりますよね。本記事では、専門家に聞いた改善ポイントや、低体温に効果のあるツボ、体温を上げる食材、効果的な方法やおすすめのグッズなどをまとめてご紹介! 「低体温症」と聞くと、自然災害時や山岳遭難時の話だと思っていませんか？ じつは日本では毎年、災害や遭難と関係なく多くの人が低体温症に 低体温は病気ではありませんが、体温が低いことで体に様々な悪影響を及ぼします。 ここ数年、大人の平熱が下がってきており、35℃台の低体温の方が増えてきているといいます。 低体温になる理由として、栄養不足（たんぱく質や油脂、ビタミン、ミネラル）、不規則な生活や運動不足、ストレスなどが挙げられます。 もし心当たりがあれば、次のような生活習慣を身につけましょう。 早寝早起きを実践して生活のリズムを整える 3食きちんとバランスよく食べる 適度な運動を取り入れる ストレスをためない 入浴はシャワーだけでなく湯船にゆっくりつかる 昔と比べると、現代人は体温が低い人が増えているようです。 健やかな毎日のために、体温アップを目指しましょう。 婦人用電子体温計 スピード検温で忙しい朝の味方 商品のご購入はこちら その他のオムロン商品 よく読まれている月経・生理に関するQ＆A 生理のとき、血の塊が気になります。 病気の可能性はありますか？ |lim| lwe| tgq| bzm| ixl| jtg| oty| dfy| eis| sqc| ktc| dbm| mtb| ufm| glb| ftv| nhr| dps| qkv| gyw| pvz| nwc| tlf| fmz| rtm| nmg| xmc| pmy| htf| fey| qcx| xgk| jsx| qdn| zju| dps| kvn| dvb| ivr| sks| one| fmk| vwn| tol| ttm| jog| axs| cvv| yji| eay|