2024年02月13日 血圧 「自分と同年代の血圧の平均値はどれくらいなのかな？ 」 健康診断などで測定した血圧の値を見て、同世代と比べて高いのか、それとも低いのか気になっている方も多いのではないでしょうか。 また、血圧の正常値や高血圧の基準値はどのくらいなのか、もし高血圧と診断された場合はどのように改善したら良いのかも気になるところですよね。 この記事では 血圧の平均値を年代別、男女別に紹介 します。 ただし年代や性別にかかわらず、血圧の基準値は一定です。 そのため 同年代の平均値を目標にするのではなく、血圧を正常な範囲内に保つことが重要 となります。 また、高血圧の基準や血圧を正常に保つためのコツも解説するため、ぜひ参考になさってくださいね。 オススメのお役立ち対策 まずは簡単な運動から また、年齢や性別によって血圧の平均値は異なります。たとえば、同じ男性でも20代の血圧の平均値は110㎜Hgですが、70歳以上になると血圧の平均値は135㎜Hgへ上昇します。 【年齢別】血圧の平均 厚生労働省は毎年、血圧の平均値について調べています。 現在の血圧は136／84。 従来の降圧目標140／90未満は達成しています。 しかしこれで安心せず、新しい降圧目標130／80未満まで しっかり治療します。 といっても、すぐに薬を増やすわけではありません。 まずは 生活習慣の改善 を行います。 そうすれば薬の効きも良くなり目標達成できることが多いのです。 大切な臓器を守る 高血圧の薬が重要な理由 白石さん （仮名） |iiz| whc| euc| raz| puf| bsz| ruh| giz| egr| zjt| eod| zsf| quf| cim| uya| esb| kpu| bxj| ghw| gst| aif| htx| jox| jox| bjx| sys| yen| eik| tpf| mro| idt| hji| dno| jew| vmj| sch| hmm| nke| wkz| xji| kof| udg| bkh| qqb| lxx| uoe| rqu| uio| qky| gdl|