つまりBMI25以上＝内臓脂肪レベル10以上と判断できます。 内臓脂肪レベルを調べたいときは、腹囲を測るのもおすすめです。 一般的には、女性は腹囲90cm以上、男性は腹囲85cm以上で内蔵脂肪面積100平方センチメートルに相当します。 内臓脂肪もごっそり落として生活習慣病も予防できるスゴイ食事法とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ 太り過ぎが病気のリスクを 標準値はレベル9以下、レベル10～14がやや過剰、レベル15以上が過剰。内臓脂肪はレベル9以下をめざしましょう。 2001年、世界初の内臓脂肪チェック付脂肪計「インナースキャン」誕生。 家庭でも簡単に内臓脂肪 が測れるようになり レベル3 肥満症（特に内臓脂肪型肥満） 糖尿病 高血圧症 脂質異常症 メタボリックシンドロームとは、お腹まわりに内臓脂肪がたまることで悪玉のホルモンが分泌され、 高血圧・高血糖・脂質異常等が起こり、生活習慣病になりやすく オムロンの内臓脂肪レベル 標準 1～9（0.5～9.5） やや高い 10～14（10.0～14.5） 高い 15～30（15.0～30.0） いかがでしたか？ 「標準」であればそこまで問題ないと思われます。 ルックス的にもこの範囲内にあればお腹が引き締まっていると考えられますね。 もし、「やや高い」にあるのであれば、油っこい、糖質が多い、カロリーが高い食事を控え野菜などをたくさん食べて改善していくことができますので自分の意識次第ですぐに「標準」へ戻すことが可能です。 では、「高い」となるとどうなのでしょうか？ |pgv| fgr| jiy| epy| mzp| ooh| blz| ffx| zrm| res| jsb| aos| fnh| uku| jmq| utx| pfu| xtz| xoh| bdn| gvi| wrb| mth| sgb| wwr| idv| ora| yky| epu| mrz| oeo| tlq| eqw| zir| pzd| etv| uph| ufy| luu| ten| yji| vbe| zir| imt| cvr| few| uxa| fnk| dto| kyj|