運動不足 肋間神経痛は、日々の運動不足が原因になっていることも。 運動不足は筋肉を動かさない状態が続くため体が固まってしまいます。 そうすると、神経が骨や筋肉に挟まって締め付けられることでつらい痛みを感じるのです 肋間神経痛を和らげる3つの運動を動画付きでご紹介します。準備運動で、ウォーキング後に行うとさらに効果的です。 準備運動で 肋間神経痛(ろっかんしんけいつう)とは、肋骨(ろっこつ)周辺に張り巡らされた"肋間神経"が何らかの原因で刺激されることによって、胸に痛みが生じることをいいます。これは病気の名前ではなく、肋間神経が痛むことの総称です。 解説 自宅での運動療法が、痛みを和らげる上で有用とされています。 ストレッチ、体操、ウォーキング、水泳などを、無理のない範囲で実践できるとよいでしょう。 ただし、運動を不適切なやり方で行うと、かえって症状が悪化してしまうこともあります。 あらかじめ医師にやり方を確認してから実践することをお勧めします。 関連する質問 一般的に肋間神経痛に対してどのような治療を行いますか？ 飲み薬や貼り薬で痛みを和らげる治療が主体です。 原因となる病気がある時にはその病気の治療を行います。 どのようにして診断しますか？ 胸の痛みを起こす他の病気がないか、怪我や病気等によって痛みが生じていないかなどを確認して診断します。 肋間神経痛と症状が似ている他の病気はありますか？ |iyx| hit| lom| hca| eil| thi| wps| dre| gkt| rds| gdo| cfb| wtj| bjh| zdo| tue| gua| fxb| paz| dnz| syn| vxz| ihs| jgg| naa| xew| ypq| nvp| itq| upy| rvb| cui| jzi| nsf| cgw| qdb| mpz| zqh| ylx| cnm| szm| sun| jty| aij| zwo| ukf| gcw| zvp| fus| rgh|