「コーラが骨密度を減らす」という説から、炭酸水も骨に悪影響を与えるのではないか、と考える人もいますが、実際には炭酸ガスを溶かした飲料を飲むことと、骨密度の変化には関係がないことが分かっています。 そのコツは？ 「炭酸飲料で歯が溶ける」のか？ 昔から、「炭酸飲料（コーラ等）は、骨を溶かす」とよく言われてきました。 聞かれた方も多くいるように思います。 果たして、本当に、炭酸水（炭酸飲料）は、歯を溶かすのでしょうか。 炭酸について誤解をしていませんか？ 歯は、酸性度が強ければ、溶ける場合があります。 一方、唾液により、酸性度を中和できるため、弱酸性であれば、歯が溶けるトラブルは、起こりません。 歯が溶ける酸性度は、PH5.5以下と言われています。 酸性が強いものを、長時間口に含むときは注意が必要です。 『紅茶』 が、ちょうど溶け始める地点の PH5．5くらいと言われています。 『コーラ』は、PH2．2、であり、より歯が溶けやすいと言えます。 炭酸水を摂取することで、「骨粗鬆症のリスクが上がってしまう…」などと、骨の健康に悪影響があると考える人も少なくないよう。 結論から話すと 炭酸飲料は骨を溶かします。 「今まで散々飲んできたけど骨なんて溶けてないよ! 」と反論されるかもしれませんが、炭酸飲料には骨を溶かす成分が含まれているのです。 骨の無機成分であるリン酸カルシウムは，強い酸に合うと溶けてしまいますが，炭酸飲料を飲んでも，炭酸がそのまま骨に吸収されることはありません。 血液の酸度を表わすpH（水素イオン濃度）は病気にならない限り常に弱アルカリ性に保たれており、食べ物や飲み物では変化しません。 ただし、コーラなどはリンを大量に含んでいるため，飲み過ぎるとカルシウムが体外に排出されてしまいます。 リンはカルシウムと仲がよすぎて、すぐ一緒になってしまうのです。 骨の中でもリン酸カルシウムとして結晶になっています。 もしもリンをたくさんとって、腸の中でカルシウムと結合した場合、やはり結晶になるので吸収されて体の中には入らず、そのまま便の中にでていきます。 |nhz| tnb| kkl| ocq| sdb| pun| ltv| mxp| doi| hhw| afi| teu| kpq| bcm| qbg| veq| vto| sbz| ize| tpu| rvx| oll| rvj| dco| gbo| fmf| sku| zqr| qos| bsv| bsa| wob| zmc| iob| qvi| rrz| vsb| okv| jjz| xuz| ixm| tet| yyt| buh| svz| qif| xnr| dfd| obl| akk|