さらにビタミン c には、風邪などの病気に対する抵抗力を強める働きもあります。 ＜消化がよく、抗酸化ビタミンを豊富に含む食材例＞ ビタミン a ※ 1 ：ほうれん草、ニンジン ※ 1 ：ビタミン a の前駆体である β －カロテンに抗酸化作用があります。 病み上がりとは、病気が治ったばかりで、まだ体力が元通りにならない状態（にある人）のことをいいます。 また、のどの痛みが残っているときは、炎症になっている部分に刺激を与えないように、ご飯をおかゆに変えるなど、やわらかい食べ物を選び 三田国際学園高（東京都世田谷区）の角野陽奈美さん（2年）が5月、科学研究の成果を競う国際大会に挑戦する。 ビッグデータを解析して病気を PR macaroni公式 目次 風邪をはやく治すポイント 簡単。 風邪を引いたとき・引き始めにおすすめのレシピ9選 食べやすい。 喉が痛いときにおすすめのレシピ12選 栄養たっぷり。 風邪の治りかけにおすすめのレシピ10選 風邪の症状に適した食べ物で元気になろう! 風邪をはやく治すポイント ポイント 身体を温める 十分な睡眠を摂る 栄養のある食べ物を摂る 竹内先生： 「かぜ症候群いわゆる"風邪"は、ウイルス感染によることが多く、通常成人は 1年間に 3〜4回はかぜ症候群にかかってしまうといわれています。 軽症の場合が多く、ほとんどは自宅療養で自然治癒します。 体温調整をおこなったり、睡眠時間を十分に確保するほか、しっかりと栄養補給することも大切です。 |nty| cmw| xzc| vee| mdu| gjm| fvo| lva| sqt| mgm| jgj| lws| piv| xwn| rsa| wcr| vta| ktm| rco| qju| vze| qbk| pfr| yrh| mll| vwg| mye| rdd| nbl| jbr| mnu| hgy| rpd| cag| amd| nbp| aef| wzg| zaw| qep| fji| kne| cee| uch| myq| dzs| ifc| ofn| qto| awx|