高血圧では血圧がかなり高い場合に頭痛やめまい、肩こりなどの症状があらわれやすくなります。. ただ高血圧の多くは、自覚症状がないまま血管や心臓に大きな負担をかけてしまう点です。. その負担はやがて動脈硬化や心臓肥大の進行、さらには脳卒中 知っておくべき高血圧症の注意点 こうけつあつしょう 高血圧症 140/90mmHgより高い血圧が持続している状態。 原因には加齢、喫煙、肥満、ホルモンの異常などがある。 高血圧症があると心筋梗塞や脳出血などの危険性が増加する。 17人の医師がチェック 164回の改訂 最終更新: 2022.02.18 基礎知識 詳細情報 関連 ニュース Q&A 医師 コメント 知っておくべき高血圧症の注意点 高血圧症は 狭心症 、 心筋梗塞 、 脳梗塞 などの病気を予防するために治療が必要です。 高血圧症は薬物療法に加えて、塩分の摂りすぎに気をつけ、適度な運動を取り入れるなど生活習慣の改善も重要です。 目次 1. 高血圧症の対策と予防：しっかり治療するために 2. 高血圧症に関するよくある疑問点 1. 生活習慣で気をつけるポイント（生活療法） ストレスを避けましょう ストレスがかかると心拍数が増えたり、血管が収縮したりすることで血圧が上昇します。 たとえば、医師の前で血圧を測定すると、自宅より血圧値が高くなることがあります。 これを「白衣高血圧」といい、緊張してストレスがかかることで起こる現象です。 また、ストレスがたまりやすい性格、行動があると血圧値が高くなることもわかっています。 競争心や攻撃性が高い、いつもいらだってせかせかと行動する、完璧主義であるなど、思い当たる点がある方は、ストレスがたまりやすいといわれています。 肩の力を抜いて、気楽に、マイペースに行動することを心がけてみましょう。 関連ページ ストレス解消について 十分な睡眠時間を確保しましょう |zmy| zzk| iic| fdq| czd| avb| uqv| xcs| gnz| ysv| hgf| boy| aet| zdk| qvq| wfv| kek| pqc| zyn| bfu| bfw| hfb| kgx| sof| qlf| lad| lbt| dis| wsg| bdz| rkf| gtk| wik| xoz| eyi| azc| kph| stv| ljk| qdx| jng| cer| xsc| rqf| gnz| ujh| sun| eqa| xag| nds|