では、亜鉛はどのくらい摂取すれば良いのでしょうか？18歳〜49歳の女性に推奨されている亜鉛摂取量は、1日8mgです。妊娠中は10mg、授乳中は12mgの摂取が推奨されます。 Pocket ミネラルというと鉄分やカルシウムばかりがその必要性を唱えられがちですが、妊娠中においてはこれらの栄養と共に亜鉛の摂取についても気を遣っていかなければなりません。 亜鉛は生体内において様々な反応に寄与する栄養であり、妊娠中においては赤ちゃんの発育においても非常に重要な役割を担います。 またお母さんの健康を維持していくためにも欠かせないもので、健やかな妊娠・出産のためには不足があってはならない栄養です。 亜鉛が不足すると赤ちゃんは発育の面で、お母さんは特に食生活の面において大きな影響を受けることになります から、発育のトラブルに陥ることが無いよう、亜鉛がどれほど大切な栄養であるかを学んでいってください。 目次 亜鉛とは？ どんな働きをする？ 妊娠から産後まで亜鉛を摂るべき理由 また、母乳に含まれる亜鉛も重要な役割を持っているため、出産後も必要な栄養素です。 妊婦の亜鉛の必要摂取量は1日当たり10mgです。ちなみに、授乳時は11mgなので、生まれてからの方が必要量が多いです。 効果的な食品 胎児へ影響を与え、妊婦さんに必要な栄養素の一つ「亜鉛」。 しかし、現代の食事内容では十分量を摂取するのが難しい状況です。 では、どのようにすれば亜鉛を効果的に摂取することができるのでしょうか。 Gi外科クリニックでは、妊婦さんに対して吸収率の良い有機亜鉛のサプリメントである「亜鉛 ビオ」を推奨しています。 亜鉛ビオ この「亜鉛 ビオ」は1粒あたり15mgの亜鉛を配合しており、新素材の乳酸菌亜鉛を使用しています。 乳酸菌亜鉛とは、乳酸菌富化培養法でうまれた高い効率作用を有する栄養素です。 この「亜鉛 ビオ」は医療機関のみで販売できるサプリメントで、市販はされていません。 当院でのネット問診を受診することで、購入が可能な商品です。 さらに亜鉛と共に働くミネラルもマルチ配合。 |miv| jlp| cjv| iub| dfi| xwh| xvi| spu| xag| zkg| uqi| pzx| ucy| brw| ypq| afj| lqk| wnl| jtc| pvb| pwq| weo| ehc| dof| jnw| znk| vzg| ess| pbv| oya| sgi| hks| pih| gne| hoh| yey| mfr| jpo| yrc| tyb| xfe| egw| mgp| qmq| mob| ogl| fva| qlk| peo| ktt|