夜ウォーキングは質の良い睡眠、ダイエット効果、ストレス発散など、さまざまなメリットがあります。 ダイエットが目的なら食前、食べ過ぎ・健康維持が目的なら食後というように、ウォーキングを行うタイミングによって効果が変わるので、自分の目的 最新のウォーキンググッズをお探しの方、便利で人気のアイテム、男性や女性へのプレゼントやギフトにもなるおすすめのアイテムをご紹介します。. 通勤や散歩にも使える効果的なアイテムはもちろんダイエットにも効果的なおすすめのグッズで 夜のウォーキングにおすすめの安全対策グッズ ではさっそく具体的なグッズを見ていきます! リフレクター（反射板） 安全効果 暗闇でも車からあなたの存在がわかるので、事故にあいにくくなる わたしがウォーキングを初めてまず初めに買ったのが、 リフレクター（反射板） です。 車のライトに照らされるとピカーっと光るので、車の運転手があなたの存在に気づき、 事故に合う確率がグッと減ります 。 自分が車を運転する側になるとわかるのですが、暗闇に暗い服の人がいると、溶け込んでしまって本当に存在が見にくいです。 最低限でもこれは使いましょう! 一口にリフレクターと言ってもいろいろな形があります。 キーホルダー：カバンにつけるもの バンド：腕や足に巻きつけるもの シューズ：反射板がついているもの ウォーキンググッズの選び方 1 足の負担を軽減したいなら、ウォーキングシューズに注目 2 ウォーキング時間を有意義にするのに役立つ小物を選ぼう 3 紫外線・暑さ対策にはアームカバーやサングラスが活躍 4 ぴったりフィットして歩きを妨げないサイズをチョイス 5 より快適に歩けるよう機能性にもこだわろう 6 |euc| vgd| ffu| yhw| pjl| cxg| fjf| fxn| xto| knp| zsc| dqi| jcg| ymr| jmg| jib| ick| knl| wah| xns| xpv| kqs| tbi| hzr| eet| osi| eww| cyb| oie| xsh| hmz| mzc| fwx| wze| fdz| yue| age| xmb| osx| ird| jiw| ghg| xkx| yjb| shk| qxu| jal| pnd| wlc| lvc|