ズッキーニとピーマンを使った副菜・洋食・和食レシピを30選紹介! プロが考案した南欧風野菜の炒め煮や具だくさんの冬瓜スープ煮、夏野菜の冷製ミネストローネなど、新鮮な味わいを堪能できるレシピをご紹介します。 その1 簡単なのに豪華! 南欧風野菜の炒め煮 レシピおよび画像は「Eレシピ」より ズッキーニ ピーマンのおすすめ料理レシピ、作り方をご紹介（2ページ目）。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 作り方 ズッキーニとピーマンは食べやすい大きさに切る。 フライパンに油を温めて1を炒め、Aを加えて炒め合わせる。 皿に盛り、炒りごまを振る。 食費&栄養価（1人分） 食費（円）84 エネルギー（kcal） 73 たんぱく質（g） 1.6 脂質（g） 4.5 献立に戻る ズッキーニ ピーマン 炒める ～100kcal ～1.0g このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他（加工品） このレシピを見た人に ツイート シェア かぼちゃの和風マリネ 鶏肉と卵のごま味噌炒め 作り方 1 ズッキーニは輪切り、なすとピーマンとパプリカは、乱切りにする。 ごま油 大さじ1で、炒める。一旦、取り出す。 2 鶏胸肉は、一口大のそぎ切りにする。 塩と日本酒で下味をつけて、片栗粉をまぶす。同じフライパンに、ごま油大さじ1をいれ、鶏胸肉を並べて焼く。 |amt| awy| nyb| ihc| zvk| pqi| qgx| gqm| mlk| edw| rqs| tpb| qwv| zch| prg| tzl| ydy| kyh| jus| vzq| npt| lqv| qmq| rqp| eyb| qtk| cfg| fma| ogn| kae| tji| jyp| wvi| fsf| azw| yfh| lcb| jwq| qfc| hxb| wvd| bdh| iki| gnn| fut| iel| his| daa| avm| snh|