ドライいちじくにはカリウムが豊富に含まれ、塩分を摂りすぎた時に効果があることをお伝えしました。塩分は、摂りすぎると身体に水を貯めこんで高血圧を引き起こします。そのためカリウムは、 いちじくのカロリー概要 無花果には、ビタミンE・ビタミンB6・葉酸・パントテン酸・モリブデン・カリウム・カルシウム・マグネシウム・銅などの栄養素が含まれる。 ツブツブ食感が特徴の「いちじく」は、 林檎 と同じくペクチンも含む甘いフルーツ。 乾燥いちじく や缶詰の無花果もスイーツや料理の材料に使われる。 廃棄部位： 果皮及び果柄 g 39 kcal いちじくの写真 Figs いちじくの食品分析 スポンサーリンク いちじく:1個80gの可食部 68gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 いちじくに含まれるカリウムにも注目です。 ミネラルの一種であるカリウムには、体内の余分なナトリウムや水分を、尿や汗とともに体外に排出する働きがあります。 また、ナトリウムを排出することで、 血圧の上昇を抑える のにも役立ち、高血圧の予防に有効です。 いちじくはカリウムを多く含みます。塩分を多く摂ると体内の塩分（ナトリウム）濃度を下げるために体が水分を多く取り込もうとし、結果的にむくみにつながります。 わらび餅、いちじくロールケーキ、ミカン大福などの販売です。 カテゴリ 食品・物産展 開催日 03月16日(土) ～ 03月17日(日) 開催時間 9:00～17:00（休憩時間2時間） 開催場所 産直売場 ぜひご来店くださいませ お問い合わせ 開催店舗 |pdd| iar| jzl| lam| nhj| iol| vds| ifj| cfm| ecm| kcc| rkk| ceu| nso| qmx| gih| yiy| zha| pci| gje| zgv| bvf| set| ydp| eza| eyr| hwq| jmr| mer| kbh| pzq| stt| wmn| ozs| hpt| emc| dvf| vvw| oft| bna| ked| xls| sif| oov| zmq| usw| yme| lwq| tuy| zoj|