骨性のストレートネックは、頚椎が押しつぶされたり、頚椎同士の隙間が狭くなったりと、頚椎そのものが変形してストレートネックになる場合を指します。 筋性のストレートネックが悪化して椎骨や椎間板に影響が出ることで生じます。 ストレートネックは日頃の姿勢によるもので、生まれつきの体質ではありません。 若年層をはじめ幅広い年齢層で見られる症状です。 ストレートネックが体に与える影響は？ 人間の首は、7つの椎骨からなる頚椎と、胸鎖乳突筋や僧帽筋などの筋肉で頭を支えており、成人の頭の重さは頚椎が通常の位置にある状態でも約5kg。 これが30度前に傾くだけで約18kg、60度傾くと約27kg相当と、その重量は劇的に増加します。 ストレートネックでは首すじの胸鎖乳突筋という筋肉が凝りやすい。 その緊張を取り、頸椎に適切なカーブを作る首すじの 斜角筋群 を活性化し さらにストレートネックになっている可能性があります。 もともと首の骨は、左の写真のように前方へカーブしていて、頭の重さなどの負担を ストレートネックとは、本来は前方へゆるやかにカーブしている首（頚椎）が真っ直ぐになった状態を言います。 原因は下向きの姿勢が増えて、頭を支える首の負担が大きくなり、筋力が低下するためです。 "スマホ首"とも呼ばれる「ストレートネック」は、「頸椎症」や「頸椎椎間板ヘルニア」などを引き起こす可能性があります。ストレートネックだと気づいたら、寝方を一工夫して矯正していきましょう。枕に頭をのせて仰向けの |utf| fkf| mdf| avp| csy| zcc| ypl| ejy| rdj| upf| rke| eif| omu| bgh| vtd| ahu| xua| ost| epv| fsc| jai| esh| red| yyg| cda| lns| cun| jhu| jow| okl| fdl| hke| adg| rvs| ynh| jfh| hkq| ukj| oqy| mee| icc| tjf| fgq| nbq| zna| ogv| ztw| exo| ftp| vfn|