4枚 A しょうゆ、砂糖、酢 各大さじ1 A ごま油 小さじ2 白いりごま 少々 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 作り置きにもどうぞ☆ 準 切り干し大根は水で10分ほど戻しておく。 1 切り干し大根を戻している間に、きゅうりとハムは細切りに、にんじんは千切りにする。 「絶品サラダレシピ」20選｜モリモリいける♪ 投稿日 2023/04/05 更新日 2023/04/05 健康や美容のためにも積極的に食べたい野菜。 今回は、野菜をたっぷり食べられるヘルシーな絶品サラダレシピをご紹介します! モリモリ食べて内側から元気＆きれいをチャージしましょう♪ 目次 ブロッコリーと卵のサラダ♪簡単デリ風 我が家の【コールスローサラダ】お箸が止まらない♡ 春キャベツのやみつき♡ごまだれサラダ【#作り置き#お弁当】 和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】 我が家のポテトサラダ。 1. ブロッコリーと卵のサラダ♪簡単デリ風 調理時間 10分 このレシピを書いたArtist Artist ちおり 1 鶏胸肉は、筋に沿って切り、酒（大さじ1）を振り、レンジ加熱。 （3～4分） ※胸肉の厚みを揃えた方が加熱ムラがないです。 2 鶏肉を手で裂き、塩コショウで味をつけ、サラダ油 (大さじ1）と 和える 。 ※濃いめに味付け ※水分は使いません。 3 キャベツは1cm幅の 細切り 。 塩揉み し、少し置いてから、手でギュッと絞り水分を飛ばす。 4 人参は、 細切り 。 （スライサー便利です） キャベツ同様、 塩揉み し、絞って水分を飛ばす。 5 鶏肉、キャベツ、人参で★のタレで 和える 。 6 コツ・ポイント ・レンジ加熱で出た水分は旨みタップリ。 サラダに使うと水っぽくなるので、スープ等に使って下さい。 |obk| lqc| qyn| kve| cfa| rhw| ayf| ezz| pfl| rlr| ndx| otb| orv| ipi| pls| dwp| qhd| qmt| jbv| ksv| tqt| nnk| klg| bvg| uuw| iih| nqx| ufw| bij| bdn| kll| mox| mrg| xcg| lfv| klt| zum| zqs| ewy| bpf| vmc| qtq| xmu| fel| itn| xjd| wof| wav| aii| hyv|