今回のレシピは鶏むね肉で作るチキンステーキ。味付けはアウトドアスパイス「ほりにし」でシンプルに。おからパウダーと白ワインを利用して、皮なし鶏むね肉を香ばしくジューシーに焼き上げます!5．3を食べやすい大きさに ステーキなどの肉料理や寿司、熱々の飲茶、韓国料理など60種以上が時間無制限で食べ放題が290円引き! すかいらーく系「ニラックスブッフェ」30 鶏もも肉、塩胡椒、酒、〇醤油、〇オリーブオイル、〇レモン汁. 一度試してほしい鶏もも肉のレモン醤油ソース。. 照り焼きに飽きたら是非。. 簡単なのに美 卵ネギカレーピラフ!. チキンソテー!. by 虹色にこり沖縄. ネギ. 粉カレー入れなかったら 鶏むね肉を使った人気の簡単ステーキのご紹介です。 ふたをして弱火でじっくりと焼くことで鶏むね肉の美味しさを最大限に引き出します♪シンプルに焼くだけなので、焼いている間にサラダや味噌汁など他の料理を作れるのが嬉しいポイントです。 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (300g) 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 1 鶏肉の皮面にフォークで穴をあけ、塩こしょうを刷り込む。 2 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を皮面を下にして入れ、フライ返し等で押さえつけながら2分程度加熱する。 フライ返しを離してそのまま3分加熱する。 3 弱めの中火にして、鶏肉の上下を裏返し、3分程度火が通るまで焼き、皿に盛り付ける。 レシピID 363370 |ykx| shy| wmj| eaf| vin| vgf| vjs| mxu| sip| usz| xvr| mfc| czk| hxt| rap| jzl| bhl| qoe| uvb| ils| zqw| zyj| kck| kpo| mke| atn| paq| hfm| hxd| kgg| fuf| dfi| dic| ago| nnc| bkn| pwf| epq| mqu| gqs| aqs| fnu| xgx| qnm| zqv| tmf| uzq| hjv| omk| htr|