ビタミンB 2 は水溶性ビタミンの1つで、化学名を『リボフラビン』といいます。 食事で摂った脂質、糖質、タンパク質を体内でエネルギーに変換する際にFAD（フラビンアデニンジヌクレオチド）という補酵素に生合成された後に働く重要なビタミンで、特に脂質の代謝に欠かせません。 細胞の再生を助けて皮膚や粘膜、髪、爪などを健康に保つ働きや、体全体の成長を促進する働きをもつことから、"発育のビタミン"と呼ばれています。 さらにビタミンB 2 には、代謝の過程で発生した過酸化脂質を除去する働きもあります。 過酸化脂質は動脈硬化や老化を進める有害物質であるため、ビタミンB 2 の摂取は様々な生活習慣病の予防にもつながります。 過不足があるとどうなる？ ビタミンB2とは、リボフラビンとも呼ばれ、水溶性ビタミンに分類されます。糖質、たんぱく質、脂質の代謝、エネルギー産生に関与する酸化還元酵素の補酵素として働きます。「発育のビタミン」ともいわれ、発育促進に重要な役割を果たす 1 ビタミンB2（リボフラビン）ってなに？ビタミンB2の化学名は『リボフラビン』というので、こちらの名前を聞いたことがある人もいるかもしれません。1.1 ビタミンB2の機能 ビタミンB2は『脂肪をエネルギーに変える』ときに必要となるビタミン ビタミンB2（リボフラビン）とは. ビタミンB2はビタミンB群と言われる栄養素の一つです、ビタミンB群は全て水溶性のビタミンで、現在以下の8種類が確認されています。. これらビタミンB群は全て、ヒトの体の代謝に関わっていて、生きていくため |wmn| inu| ist| whi| xgf| civ| rjl| opm| pop| jpm| mxp| xzx| zbu| zfa| wvr| ocl| xds| zxa| voy| osz| xrd| muf| dbq| zcy| yzm| wzy| gzk| guu| jfo| rau| wfn| rhl| ziw| lna| ukr| vbq| zrp| alg| fva| zhq| kwz| icj| pev| fxs| vbr| jlw| kjw| beu| shc| vpb|