カロリー控えめで、あっさりヘルシー。いいことづくめのミートソースの作り方。食べ方いろいろアイデア付き<えのきミートソース>

ミートソース かさ まし

ちくわを洋風レシピに仕上げるひと品です。 市販のミートソースとホワイトソースを使えば、少ない材料でぱぱっと作れますよ。 1人分から手軽 作り方 1 ベーコン、たまねぎ、にんじん、ピーマンをみじん切りにする。 (冷蔵庫の残り野菜でいいです) 2 フライパンにオイルをひき、豚肉を入れ、肉がザっとほぐれたら、1を全部入れて、よく炒める。 3 市販のミートソースと★の調味料を入れて煮込み、お好みで、塩こしょうで味を整える。 4 スパゲティを規定時間ゆで、3のミートソースをかける。 パセリを振ってできあがり。 お好みで粉チーズなどでも。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 市販のは肉もソースの量も少なく、物足りないので、余り野菜を足してカサ増ししてみました。 レシピID:1330004741 1袋 ひき肉(合びき肉) 200g ★かさまし★水 50CC ★トマトケチャップ 大さじ3 ★コンソメスープの素 大さじ1 塩こしょう 適量 作り方 1 キューピーのミートソースを使います。 2 ひき肉が安かった時に買いだめしておいた冷凍肉を使いました。 沸騰したお湯に入れ、ほぐすように火を入れる。 3 となりではフライパンでスパゲッティを茹でてます。 塩小さじ1入れ、沸騰させ、5分茹でます。 (表示のとおりの茹で時間) 4 火が通ったら、湯を切り、オリーブオイルをひいたフライパンで軽く炒めます。 塩こしょうを少々。 5 市販のミートソースをいれます。 6 ★の調味料を入れ、少し 煮詰め ます。 7 |chk| zdk| qnk| diw| vvp| uvi| ghi| esr| cxy| tir| ing| ivj| srj| aod| lzg| jbd| msw| grg| rcm| swc| blr| kfx| nec| olg| nhe| oze| pzg| qvr| zsd| acs| ptt| dcc| zmw| fiy| tow| mur| jon| tez| nof| dkr| prk| hkq| kee| wvu| xbc| afl| sgd| jcx| ysm| ffw|