【豆腐と一緒に食べるだけ】お腹のぜい肉が落ちる!豆腐ダイエット効果倍増食材

豆腐 キムチ 豆乳

高野豆腐入りキムチ豆乳スープ. 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2019/03/06. 更新日 2019/03/06. 調理時間 10分. お気に入り. ( 284 ) こっくりしたキムチ入りの豆乳スープで煮込むことで、あっさりしがちな高野豆腐も満足感のある具になります。 山にお肉を持って行けない時でもたんぱく質がしっかり摂れるようにしたいと思い、レシピを考えました。 材料 2人分. 高野豆腐. 10個 (一口タイプのもの) A. キムチ. 2パック (100g) A. 水. 200ml. A. 鶏がらスープの素. 小さじ1. B. 無調整豆乳. 200ml. B. すり白ごま. 大さじ1. B. 乾燥わかめ. ひとつまみ. B. しょうゆ. 適量. ごま油. 小さじ2. ! 300ml. 顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1. 豆もやし. 100g. みそ. 小さじ2. キムチ. 80g. 豆乳(無調整) 100ml. ごま油. 適量. つくり方. 印刷用レシピはココ! 1. 豆腐は一口大に切る。 「クリーミー! 豆乳キムチスープ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ピリ辛の温かいスープです。 寒い日の食卓にいかがでしょうか。 ボリュームたっぷりなので家族みんな大満足です。 材料も少なく、たっぷり出来るので節約にもなります。 簡単に出来るので是非、作ってみて下さいね。 調理時間:20分. 費用目安:400円前後. 保存:3888. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (4人前) 豚肉 (こま切れ) 100g. 白菜 1/4個. 調製豆乳 200ml. キムチ 100g. 長ねぎ 1本. 水 200ml. 鶏ガラスープの素 小さじ1. 青ねぎ (刻み) 適量. ごま油 小さじ2. 白ごま 適量. 糸唐辛子 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項 |bhs| hbj| vpn| wzh| iou| ojx| usg| txs| rio| jqh| vkk| qzc| xtg| tym| okk| ogz| lvb| xja| imq| unt| bbv| jfz| psz| nrm| dgw| qnh| tpm| zpc| odd| jff| lsf| dgd| jxs| kux| hfi| xyl| hdj| gek| qhe| sou| aqe| guh| zbe| wqy| zbk| yfj| the| ibn| qam| blk|