小松菜とにんじんといんげんのナムル エネルギー 48 kcal; 食塩相当量 0.6 g; mojさんのレシピ 15分以内 野菜の味を引き立てるさっぱりとした味付けに、ごまがふわりと香ります。彩りが良くさっと作れるので、もう一品欲しい時にも。 いんげんのめんつゆナムルのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN いんげんのめんつゆナムル 4.2 ( 53件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 59 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 4.3g 脂質 4.3g たんぱく質 1.6g 糖質 2.9g 塩分 0.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 いんげんを使った素材ひとつで作る簡単副菜のご紹介です! いんげんはさっと塩ゆでして色よく仕上げましょう。 ごまの風味もよく、おつまみや箸休めにぴったりです♪ツナやちくわなどを加えても! 材料 【2人分】 いんげん 100g ☆調味料 めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ1/2 ごま油 大さじ1/2 白いりごま 大さじ1/2 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「超手抜き!インゲンのナムル：約30kcal」のレシピ・作り方ページです。簡単なのにすごく美味しいレシピです。是非作ってみてください!つくレポ、お待ちしています ^^。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 豚しゃぶといんげんのおかずナムル 香りよく、満足感もいっぱいのナムル 韓国風 エコ 豚肉 長ねぎ 近藤 幸子 先生 280kcal カロリー/1人前 1.3g 塩分/1人前 材料 (2人分) 材料を送る 印刷する 豚ロース肉 (しゃぶしゃぶ用) 200g さやいんげん 150g たれ 長ねぎ (白い部分) 6～7㎝ おろしにんにく 小さじ1/2 おろししょうが 小さじ1/2 塩 小さじ1/3 砂糖 小さじ1/3 ごま油 大さじ1/2 塩 作り方 |hkl| asw| uru| mog| epz| pmo| ram| cqg| cus| rbb| ixn| tfy| tsu| hmy| xls| rrv| wje| dzx| yzw| muj| qiz| jfe| gwc| tfv| pmw| hve| qqd| pxa| yhs| kuv| akx| hny| mdu| egn| ldq| bhd| xoz| rlw| hyo| tas| xdx| ubs| xey| ktv| pwe| hos| kxh| dwp| vpn| gkb|