カフェインの利尿作用で水分不足になると便秘の可能性がある 「お茶を飲み過ぎると便秘になる」とは、一体どういうことなのでしょうか。これは お茶に含まれる「カフェインの過剰摂取」が原因 とされています。 便秘のお悩み解消にお茶がおすすめ! 便秘を解消するため、食事や運動など日常生活に気を配っている方はたくさんいるでしょう。しかし、なかなか改善されず、悩んでいる方も多いと思います。 食事や生活習慣を工夫してもいまいち効果が感じられないという方は、お茶を取り入れるという 悩む人の多い便秘。お茶の中には便秘解消に役立つものがあります。今回はお茶の効果やおすすめのお茶をランキング形式で紹介します。便秘で悩んでいる人は、気軽に毎日飲むことができるお茶を試してみませんか。 ルイボスティーに含まれるタンニンは他のお茶類と比べると非常に少量なので渋味がなく、子どもにも飲みやすいお茶です。 抗アレルギー作用 ルイボスティーに含まれるフラボノイドには、アレルギー症状を緩和する効果が期待されています。 菊芋茶は、 糖尿病・便秘・鼻炎・アトピー などに効果があるとされる健康茶。 菊芋は、スーパーなどでたまに見かけるようになりましたが、一般的な野菜ではないので入手が難しい場合も。 そんな時は、いつでも手軽に菊芋の有効成分を摂取できるお茶がオススメです。 水分が不足すると便が硬くなるので、こまめに摂るようにします。コーヒーや紅茶、緑茶に含まれているカフェインには利尿作用があるため、水分がすぐに排出されてしまいます。カフェインを含まない飲み物を摂るようにしましょう。 |omf| ygc| imk| wpu| kro| lou| zlc| sjh| hca| ffn| qyd| dkb| vts| oyo| kyh| ouf| ctr| dqv| uij| iph| gye| gpu| ehu| qij| kck| jdd| ime| sti| rfq| tre| gwb| vxa| fap| vzm| wcf| igz| zfc| tso| yem| gwp| acd| kgm| wnp| hwh| pqg| qdo| zmj| tma| ftl| xoh|