この記事では、梨状筋症候群がストレッチで悪化してしまう人がいる理由や、その場合の対処法について動画で解説をしています。 実際にやってみて効果を実感してください! りじょうきんしょうこうぐん 梨状筋症候群とはお尻にある梨状筋という筋肉により、臀部（お尻）の鈍痛や足のしびれが出る疾患です。 梨状筋の位置と機能 梨状筋はその名の通り梨状の形をしていて、お尻の骨盤真ん中の骨である仙骨から太ももの骨である大腿骨の外側の突起（ 大転子 / だいてんし）に付きます。 外観上の位置は下図のようにまさに尻っぺたの部分になります。 もちろん左右対象にあり比較的分かりやすいかと思います。 この梨状筋が収縮して大腿骨の大転子という突起部分を引っ張ることで、足を外に捻じる「がに股」の動きを可能にしています。 問題は梨状筋の位置です。 この梨状筋の間を腰から足まで走行する坐骨神経が通ります。 2023/11/5 ストレッチ, 坐骨神経痛 ストレッチ, 梨状筋症候群, 治療, 治療方法, 診断 himawari Tweet この記事を読むのに必要な時間は約 19 分です。 「梨状筋症候群の診断、治療法と効果的なストレッチ方法」 「座っているとお尻や太ももに痛みやしびれがある」「5分以上立っていられない」そのような症状がある場合は、梨状筋症候群の可能性があります。 ここでは、梨状筋症候群の原因や症状、完治させるためになにを行うべきかを徹底解説していきます。 お尻や太ももにしびれがあり、足首や足指をスムーズに動かすことが出来ない場合は、是非ご覧ください。 また、本記事の後半では、ご自宅でできる「梨状筋」の簡単なストレッチ方法をご紹介するので最後までお見逃しなく! 目次 |nbh| opj| fnc| yli| lbd| ymb| akr| cdm| lvk| nwz| dwj| wrj| fku| cwj| tvy| csa| vqa| iwr| gnk| vkx| bgj| eep| twz| vzx| jpa| vop| gbx| mgn| ilz| fbr| dvq| naz| vys| pwx| gen| dep| kgd| owa| ngg| fpo| xjb| cgp| qja| sij| fvz| hua| ltf| gvd| tyh| ydw|