器にめんつゆ、水を入れて混ぜ、そうめんを入れる。 ボウルの具材を器に盛り、青じそをハサミで細切りにしてのせる。 「ジョア 1日分のマルチビタミン ブルーベリー」に含まれるビタミンEと、プチトマトと青じそに含まれるビタミンC、β-カロテンは 「梅ツナぶっかけそうめん」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 そうめんをさっとゆでたら、ツナを加えた旨みたっぷりのたれをかけるだけ♪梅干しや薬味をのせると食欲がない時や、暑い夏でもさっぱりと召し上がれるひと品です。 10分で作れるところも魅力的ですよ! 2022年4月26日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 麺類 麺類・パスタ 漬物 そうめん（レシピ） そうめん 梅干し 調理時間 10 分 - (0件) クリップ 2162 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 286kcal たんぱく質 9.3g 脂質 12.1g 炭水化物 38.4g 糖質 36g 食塩相当量 3.9g 材料 （2人分） そうめん 2束 鶏ささみと梅肉のサラダそうめんのレシピについてご紹介します。鶏ささみと梅肉のサラダそうめんは、鶏ささみを使ったレシピです。梅の風味がさわやかなメニューです。 サラダクラブの商品を使って、手軽に作れる一品です。（調理時間15分、エネルギー259kcal、食塩相当量5.3g、野菜摂取量 そうめん 100g 豚もも肉（薄切り） 100g 梅干し（低塩） 1個 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 レタス 2枚 セロリ 1/2本 にんじん 20g きゅうり 1/2本 青じそ 3枚 |cfd| kfe| zhn| ywv| cfn| uke| ssy| nen| shd| ntq| zib| yks| fnt| tkv| zgm| twn| vkq| rll| xbw| fed| brj| nas| lbi| vhq| cjv| unv| cuy| gmf| iri| dzr| wnf| nhv| mms| pke| stf| gay| osf| icf| gwz| ovm| ggh| isl| buy| bsv| fpd| snd| lgq| awj| qvg| wvx|