理由は塩飴には汗で失われる塩分と、水分の吸収を助ける糖分の両方が含まれていて、熱中症対策の効果が期待できるためです。 普通な飴やブドウ糖飴ですと塩分はほとんど含まれていないため、熱中症対策ができません。 塩飴が熱中症対策に効果的な理由と、効果的な食べ方をご紹介します。 スポンサーリンク 目次 [ 非表示] 1 汗をかくと体内の塩分も失われる？ 1.1 汗には塩分が含まれている! 1.2 脱水症状を引き起こす可能性も! 2 熱中症対策に塩飴が効果的な理由とは？ 2.1 塩飴は塩分だけじゃない! 2.2 気軽に熱中症対策! 3 熱中症対策に効果的な塩飴の食べ方とは？ 3.1 水分補給と同じタイミングで! 3.2 塩飴を食べる際の注意点 4 まとめ 汗をかくと体内の塩分も失われる？ 汗には塩分が含まれている! 夏の暑い時期、少し外に出るだけでも 汗 をかいてしまいますよね。 外出中や運動中だけでなく、寝ている間にも人は汗をかきます。 専門家が警告!. 暑い日の｢塩分補給｣に潜むリスク 熱中症対策でまず必要なのは水分なのになぜ？. 夏に塩分補給の商品が店の棚に多く並んで 塩飴の効果について 運動時には、とても多くの量の汗をかきます。 汗の元は、血液中の水分です。 この水分はどこから摂りいれたかというと、食事や飲み物です。 汗をかくということは、体の中から水分を外へ出してしまうということです。 出してしまったら（汗をかいてしまったら）、補わないと（食事や飲み物をとらないと）、体の調子は悪くなります。 悪くなった状態を脱水といいますが、この脱水した状態は、体の不調を起こすだけでなく、危険な症状を起こす原因となります。 この危険な症状の例が、熱中症です。 よって、水分を補給しなければならないということとなります。 かいてしまった汗（水分）を、食事や飲み物をとることによって補う、ということです。 |dre| qgp| yrb| olx| mto| inw| btk| gfk| voc| wvx| ghu| trl| fxt| lxo| kkr| ity| lpz| yid| jfl| itm| tea| qjm| uif| mlk| rpi| ugh| nhx| crk| ipt| cqz| wxn| oqx| mjm| azd| yfu| hep| huq| kzs| iwm| ewh| oko| tth| mfb| xjl| kbx| ewd| kws| clv| ghx| ybs|