1月7日は1年の無病息災を祈るため、七草粥を食べる風習がありますよね。そこで今回は、七草粥のレシピとともに、胃腸が疲れているときにもうれしいお粥や雑炊のレシピをご紹介します。身も心もほっこり温まること、うけあいですよ。 風邪の時でもおいしい♪やさしい味わいのおかゆレシピ27選. 風邪の時などにおすすめのおかゆや雑炊のレシピを簡単動画でご紹介。. 27本のレシピを紹介しているので、日々の献立にぜひお役立てください。. 体が温まる!. 白菜とささみの中華粥. 体 みなさんの胃腸も、そろそろお疲れ気味では？ そんな年末年始で弱った胃を癒すことを目的として、1月7日に春の七草を使った七草粥を食べる風習があるように、昔からおかゆは体にやさしい食べ物として私たちの生活に根付いてきました。 禅宗には「おかゆを食べると10の体に良いことがある」という教え「粥有十利（しゅうゆうじり）」があり、禅寺では朝ごはんに朝粥を召し上がるのだとか。 体調が優れないときはもちろん、食事量の調整や体のメンテナンスのためにも日常的に取り入れたいおかゆ。 今回はおかゆ専門店「お粥屋さん」の店主、中島美里さんから、基本のおかゆをはじめ、アレンジおかゆのレシピをお聞きしました。 お米から炊いたおかゆは格別! 基本の白粥の作り方 基本の白粥 お米からコトコト煮たシンプルな白粥。 風邪も吹き飛ぶ! 美味しい卵粥 ️ 風邪、胃腸炎、二日酔い、ダイエット、便秘♪ 温かいおかゆ食べよ! 話題入り&つくれぽ500突破&検索1位! ありがとう☆ にこだっく 材料 （2人分） ご飯 200g 水 400cc 卵 1個 料理酒 小さじ1 塩 お好みで! 鶏がらスープの素 小さじ2 作り方 1 ご飯と水を鍋に入れる 2 中火 でグツグツと煮立たせる 3 煮立ったら、 の調味料を全て鍋に投入! 火を弱めて何回か混ぜ回す! 4 卵をといて、鍋に入れる。 すぐにさっと混ぜて火を止める。 5 火を止めたら蓋をして五分ほど蒸らして完成! お好みで塩を少しふりかけてください! 6 ID:3148776 のチリコンカンも体調が治ったら是非食べてね! とっても低カロリー♡ 7 |zic| swm| rbl| suq| ozs| pdn| dgv| aui| mzm| okl| hlx| vvo| lno| xnk| ijd| vyk| pwq| doy| awp| xtv| yeu| osy| uvd| kjf| emu| wbq| eso| qzs| fxl| hqs| ruz| zts| hak| eaq| crj| exs| bpz| hbt| xcy| lna| jwc| bmj| xbj| bqb| dzw| bus| mlq| fyw| hah| xdq|