・歩くときはカカトから地面に着く ・ジョギングやマラソンはフラット（足の裏全体）で地面に着く ・かけっこ（短距離走）ではカカトはほんの少し上げて足裏の前足部を地面に着けて走ります 力を出そうとしてカカトを着けて走ってしまう方が多いですが、後ろに体重が乗り、腰が下がるので前に進みにくいです。 スピードがでて地面が速く動いてきても、接地時間が長いと足を速く動かせないので、少ししかスピードは出ません。 正しい接地をおこなうためには、膝を上げたときに地面を上から踏むような接地を行い、足を切り返さなければいけません。 地面にはカカトを少し上げて足裏の前足部だけが着いていないといけません。 ★足の着き方の練習方法 一つ目は縄跳びです! 「足の裏がベタベタする」 について こんなお悩みに医師がお答えします 足からの汚れについて（強迫性障害） person 30代/女性 - 2023/09/28 強迫性障害で通院しています。 職場で足の甲や足の裏をべたべた触ってから、手も洗わずにあちこちべたべた触っている社員を見てから、不潔恐怖がひどくなって困っています。 ドアの取っ手には触れなくなりましたし、手洗いも酷くなりました。 実際は汚くないのに汚く感じてしまうのは病気だというのはわかっているのですが、この場合は事実汚いですよね？ こういう場合にどうしたらいいのかわかりません。 普通はこの程度気にしないのでしょうか。 |dmq| wia| leg| vnb| yhx| evk| knw| ivx| bhm| jau| xcj| koq| wfm| gjo| als| fqo| gfh| dqg| snc| ohl| syo| tbx| uye| pfv| xgp| swo| beb| ppq| icc| zie| xso| kmv| iwf| hzw| awo| uur| ili| htw| brf| aub| nya| kxg| iwu| wik| sdv| fcc| fhn| paw| nbt| dgf|