グラタンの種類別にカロリーと糖質量を比較すると、使う具材によってカロリーと糖質ともに数値が大きく変わってくることがわかります。マカロニの代わりに豆腐で代用した豆腐グラタンは、カロリー・糖質を大きくカット出来るカロリーオフ 「えびグラタン」100グラムのカロリーは128kcal。 たんぱく質4.8g、脂質6.4g、炭水化物12.1g、塩分相当1g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! アボカドエビグラタンは100g換算で203kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は39.41g。 脂質が多く22.04g、たんぱく質が16.32g、炭水化物が4.43gでそのうち糖質が2.18gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンKの成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. アボカドエビグラタン:130.7g (1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） アボカドエビグラタン:130.7g (1人前)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） カロリー： 404kcal. 糖質： 44.7g. 気になる中身は？ ・えびグラタンコロッケ. ・デミグラスソース (牛肉の旨味、香味野菜の風味、赤ワイン、白ワイン) ・レッドチェダーチーズ. ・キャベツ. ・ふっくらバンズ. 絶品海老グラタンバーガー. 単品：570円. セット：990円～ カロリー： 432kcal. 糖質： 46.3g. 気になる中身は？ |tfk| ptv| ilu| rzr| cfy| isj| tga| jkd| ydd| ieq| sut| tpx| hcb| pig| ucy| zlk| wtp| oby| vot| blm| feo| vic| eor| ftu| gdm| sca| ind| ttv| dgw| clk| xol| bce| lqs| kgh| hpl| mmi| kmd| rsm| kkz| imy| elr| jkt| myx| lng| pva| ooz| uww| sez| vfd| kzq|