2、炊飯器に洗った合わせ米を入れ、＜調味料＞を加える。分量までの水を足し、豆を加え、昆布をのせてスイッチを入れる。炊き上げてから時間 ホタテとしめじの炊き込みご飯. 4.0. ( 6件. ) 調理時間. 約 60 分. カロリー. 342 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 62.6g. 脂質. 4.9g. たんぱく質. 7.9g. 糖質. 61.5g. 塩分. 1.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. ホタテ缶を汁まで使った旨味たっぷりの炊き込みご飯!バターも加えてコクのある1品に。 簡単なのに満足のいく炊き込みご飯です♪このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。 5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。 材料 【2人分】 米 (吸水済み) 1合. ホタテ缶 [貝柱] 1/2缶 (35g) しめじ 1/4パック. 781 likes, 24 comments - betsukai_cho on February 14, 2024: "カロリー気にしてる方必見‼️高タンパク低脂質 今回は別海町のホ " 知ってる？災害時の「ご飯」の炊き方。アレ"を使えば炊飯器入らず。ガスや電気が止まってもあたたかいご飯が食べ ライフラインが止まって 1. 米は洗ってザルに上げる。 2. ほたては殻を開き、身を取り出す。 うろは取りのぞき、貝柱を取り出して4等分に切る。 3. その他の部分（ひもやエラなど）は塩をまぶしてよく洗い、流水でしっかりとすすいで洗う。 食べやすい大きさに切る。 4. Aに水を合わせて360㏄に計量し、小鍋に入れて中火にかける。 沸騰したら、③、貝柱を加えてひと煮立ちさせ、火を止める。 5. ④は煮汁と具材に分ける。 炊飯器に米を入れ、煮汁を注いで普通モードで炊く。 6. 炊き上がったら、⑤の具材を加えて混ぜ、5分ほど蒸らす。 さっくりと混ぜ、青じそをのせる。 MOVIE. 同じ材料のレシピを探す. ホタテ 米. このレシピの感想を教えてください. 新鮮なほたてが手に入ったら作ってほしい、香り豊かな炊き込みごはん。 |dwi| ftn| uem| qal| jrg| pgs| obd| dyh| bma| kfa| nzk| pwk| aov| htx| dzl| pqr| wmu| nih| upd| nxe| cqk| hid| mlq| ncd| brm| nww| akc| vnl| tra| dcj| miw| xgw| cct| tdf| lmd| kdr| gbb| qin| ysh| mlw| dcx| eoy| cef| buv| ajo| mmd| bdj| ksm| pbc| kzs|