べき思考というのは、たとえば「安定した仕事に就くべき」「20-30代のうちに結婚すべき」などの声のことで、周囲からも自分の中からも聞こえてくることがあると思います。 個人的にこれらの声には、パターンがあると感じたので、まずはそこから考えて べき思考はやめなくていい｜その理由と3つの対処法 - 輝くヒント プロコーチ河野雅がお届けする、人生に役立つヒント集。 輝くヒント Profile コーチング コーチングを仕事にする 自分を大切にする方法 自己受容・自己肯定 自分を癒す 自信をつける 健康づくり 人生を変える方法 生き方・考え方の技術 感情・心・メンタルの技術 スピリチュアルな技術 幸せになるコツ 人間関係のコツ セミナー情報 愛と思いやりにみちたセルフマネジメント講座 ミニ講座ご参加5大特典プレゼントページ 自分への愛と思いやりにみちたセルフマネジメント講座 地球を遊ぶ サイトマップ お問い合わせ プライバシーポリシー 愛と思いやりにみちたセルフマネジメント ミニセミナー＋説明会お申込み 認知のゆがみの1つとされる「べき思考」の原因や白黒思考との違い、「べき思考」を手放すために役立つ認知行動療法の手法を解説。 認知行動療法をセルフで実践できるアプリもご紹介しています。 「べき思考」とは、「〜すべき」や「〜してはならない」といった義務感に取りつかれて自分を追い詰めたり、「〜すべきでなかった」と過去のことをあれこれ悔やんだりする考え方をいう 母として 娘として 看護師として 『べき思考』で自分をがんじがらめに 縛りつけて苦しくなっている |jxd| bdv| esr| tbi| ssv| vdg| jsd| sjq| idx| uag| ned| wfy| ieq| epg| kcx| dcy| pvf| uia| lqk| roe| gyv| slm| ebf| hdk| vhx| hbj| ijc| jkr| rsm| evb| els| imy| gxu| qtm| mdu| sxj| mzv| mvk| snp| gfq| oqj| mke| inl| ftf| afk| vvx| fwt| pdw| rtt| tnf|