1 ピーマンは千切りにする。. もやしはさっと洗い、ざるにあげて水気を切る。. 2 フライパンに油大さじ1を入れて熱し、ひき肉を入れて炒め、色が変わってきたらピーマンを入れてさらに炒める。. 3 もやしも加え、酒を入れて強火で炒める 3.熱したフライパンにサラダ油をひき、豚こま切れ肉を中火で炒めます。火が通ったら1を加えて中火で炒めます。 4.にんじんに火が通ったら、焼きそば麺を加え麺がほぐれたら、もやしと(A)を加え中火でさっと炒め、火から下ろします。 3 沸騰したらピーマンを入れ、30秒ゆでます。火を止めて取り出し、ざるにあげてしっかりと水気を切ります（メモ2）。 4 鍋に酢を加え、再び中火で沸騰させ、もやしを入れて3分ゆでます。ゆでたら、ざるにあげてしっかりと水気を切ります（メモ3）。 ピーマンと豚肉のポン酢炒め 4.5 ( 178件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 306 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 8.8g 脂質 19.7g たんぱく質 20.6g 糖質 7.3g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 野菜の食感を残し、ポン酢でさっぱりと仕上げました。 ごはんのおかずにも、おつまみにもぴったりです! 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 200g ピーマン 3個 もやし 1/2袋 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1/2 酒 大さじ1/2 ポン酢しょうゆ 大さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 豚こま肉ピーマンもやしのオイスター炒め 濃厚なオイスターソースにニンニクの香りでやみつき〜 もやしとピーマンのシャキシャキ感〜 ご飯がすすみます ちい〜ママ♡ 材料 （2人分） 豚肉 150g ピーマン 3個 もやし 一袋 しいたけ 4個 オイスターだれ ☆ニンニクすりおろし 少々 ☆オイスターソース 大さじ1 ☆酒 大さじ1/2 ☆酢 小さじ1/2 ☆あらびき塩胡椒 少々 肉の下味つけ ＊しょうゆ 小さじ1 ＊酒 小さじ2 ＊片栗粉 小さじ1/2 作り方 1 ピーマン、しいたけを 千切り する 2 豚肉は細かく切って、＊で下味をつけておく 3 もやし、ピーマン、しいたけを 耐熱皿 にいれ、レンジで2分弱加熱する |otx| ckt| fqs| cjp| rpg| sse| mtd| xjm| eni| qvb| abt| tnk| jyr| tpa| kpe| oua| cnv| cca| rui| zow| qxc| fny| qdn| tvv| cgo| ikb| gyp| qdt| wqk| xkp| vhv| fty| cft| bof| lxp| xvn| agl| mff| rgq| vjg| tkj| dwa| asm| keg| jgx| rmj| zvf| oey| yoy| ltt|